お題【心の健康】

入力間違えて『心の結構』

…ハイ？

いや、まぁ、それはおいといて。

жжж
心の健康だけはなぁ
見ただけじゃわかんないからなぁ

見た感じ
とても健康そうな人でも

心は病気になっているかもしれない

あなたはどうだい？
毎日健康に過ごせているかい？

自分はダメだな。
大切な人を6月に癌で亡くしてから

一気に不健康になった。
とてもとても大切な人だった。

まるで双子のように
何をするのも
どこに行くにも
何を食べるのも

一緒で。
食べ物はいつも一人前を半分コ。
(出来ないものは1人前ずつ)
それでも満足だった。

しあわせだった。

自分の大切な人は

もう2度と
帰る事の無い日々の
住人になってしまった。

だからあなたは
大切にして欲しい。

すべて失われてからでは
遅いのだ、と

伝えたいから。

#心の健康

たとえ健康に見えても中は健康じゃない人多いから。

極論で暴論かも知れないが、ネットから完全にフェードアウトする
私にネットの世界は合わないからだ

そして、自分にとって必要ではないものからは卒業する

それが心身を健康にかつ平安に保つ秘訣だ

誰だって、辛い事実からは目を背けたい。
やりたくないことは放っておきたい。

そうなんだけど、それじゃ前に進めない。

心の健康を保つには、
厄介事に真摯に向き合わなきゃ。
自分に出来る最善を尽くさなきゃ。
周りの人に、感謝しなきゃ。

そうやって、もがいて積み重ねた経験は、自信に繋がる。
経験に裏打ちされた自信を持っている人は皆、
魅力に溢れている。

それが、しなやかで強い、健康的な心を持つ人。


▼心の健康

人生ハードモードレベルMAX
で始まってしまった
僕の人生に
そんな僕の頭にある辞書には
健康の2文字が乗っていないようだ、、、

心の健康

私は至って普通のキチガイだ。
剃刀を腕に押し付けるだけの人生だ。
痛いのを避けるだけでいいじゃないか。
自分の振る舞いに疑問を覚える事を忘れるためには、剃刀が必要不可欠だ。

しかし、世の人は此奴を止めるだろう。
その方が余っ程のキチガイだ。
あぁ！それはまるで過保護には届かないが、自分のプライドを守る為の自己中野郎！
―――正義や悪なんかは私には分かりません。
分かりたくもないのです。
全ては正当化なのです。
悪も正義も正当化すれば正義になり得るのです。
この世界に正義も悪もないのです。
あるのはただの腐った正義と呼ばれる腐肉の大地。
悪と呼ばれる腐臭の空。

なぜ大地なのか、お教えします。

この世に！美しい人間など居よう筈が無いのです！
全ては自分の意思！自分の我儘！！！
腐肉が増えに増えている。インターネットで、言葉で、行動で、いや、その存在そのもので！！！

ということでございます。

健康というものは健康ではありません。
健康かどうかは自分で決めることでございます。

正義や悪は、大衆が決めて仕舞えますが、
健康か不健康かは自分で決められるのです。

心？体？どちらでもいい、自分でお決めになりなさい。

「よう相棒。いつにも増してひっでェ顔してんな。」

開幕失礼な事を言ってるこの男は†13†(サーティーン)だ。シーズンを一緒に駆け巡った私の相棒だ。

「あ゛あ゛あ゛！13！アダムのシーズンカード、出なかったあ゛ッ！！」
「マジかよ。日頃の徳が足りなかったんじゃねぇの？」
「そうやってケラケラ笑ってますけどね！私にとっちゃあ死活問題なんだよ！｣

そう言うと13は不意に座り「来いよ。頭撫でてやる。」と言うと手を引っ張られて13の足の間にすっぽりと収まった。

すると、普段のようなわしゃわしゃっと撫でるような撫で方ではなく、子供をあやすような優しく一定のリズムでポンポンとする感じの撫で方だった。

「相棒、頑張ってたもんなァ。悔しいのはわかるが少し落ち着こうぜ。な？」
「でもさぁ…。」
「次のシーズンに期待しようぜ？」
「うん…。」
「そういやリリカ達がアップルパイ焼いてたな。焼きあがったらつまみに行くか。」
「…！行く！」
「ははは！相棒本当に食い意地張ってんな！」
「…悪い？」
「いや、悪くねェからもうむくれんなって」

先程までの悲しかった気持ちが嘘の様に無くなって元気になっていた。13といるだけで気持ちがこんなにも楽になるなんて、かなわないなと思った。

【心の健康】

心の健康

無理はしない！
自分の心を守るために

もっと読みたい100　ありがとうございます。
感謝

心理学、メンタルヘルス、アンガーマネジメント、マインドフルネス…心に関する本は沢山ある。
疲れたら、何か参考にしてみても良いのではないだろうか。

本当に疲れているとき、他人と話すのはしんどいと思うこともあるだろう。
本ならば、気に入らなければ閉じてしまえば良い。信じたいものを信じれば良い。先生は選び放題だ。

本を読むだけでもストレス解消になるらしい。
楽しいことがなくても、にっこり笑ってみるだけでもだいぶ気分が変わる。

私の経験では
心と体って思ったより繋がってるから
心の健康のためには
体を労わるのも効果的

温めたり冷やしたり
きちんと食べたり
運動やストレッチ
心しんどいときはそういうの
疎かにしがちだけど
しんどい時ほど
体を大切に

小刻みに震える心は健康ではないでしょう

『心の健康』

心の病って、存在するんだよ。
甘えでも弱さでもなくて病気なんだよ。
だから治せるし、改善できるし、対策できる。

それでも罹るときは罹るよね。
でもそれで終わりじゃないよ。
ちゃんと心の病にもお医者様はいるし、お薬はあるし、支えてくれる人も場所も存在してるよ。

今はもう、そういう時代なんだよ。


お医者様にもお薬にも、合う合わないがあると思う。
心の病ってちょっと治療法が多すぎるよね。
だからこそ自分に合ったものを見つけてほしい。

近くの病院行ってみたけど、カウンセリング受けてみたけど、全然駄目だった。合わなかった。嫌だった。

そこで諦めないで欲しい。
もし不調や問題を感じていて、それを改善したいと思っているのなら、他のところも受けてみて欲しい。
きっと貴方に合うところがあるはずだから。


『心の健康』というものに目を向けられてきてはいるけれど、どのような心の病気があり、どのような症状があり、どのような治療法があるのかをちゃんと知っている人はどれだけいるのだろうか。

向き合ってあげてね。
自分の心はもちろん、周りの人の心にも。
気づいてあげてね。守ってあげてね。
心の声を聴いてあげてね。

『　心の健康　』

日常で、ガハハと笑えていたら
元気なんだと思うかなぁ。

喜怒哀楽ってみんな持ってて
その時々で変わるけど
その感情はあっていいし
むしろあって出せるとしたら
とても大事なこと。

心って
見えるけど見えないもの。
みたいな感じ。

『心の健康』

小心者だし周りの反応も気にしてしまう
しなくていいのに人の発言も深読みばかりして
こんなんじゃ私の心は疲労でくたくた
だからもう少し楽に考えよう
私の心の主治医は私なんだから
いつか名医になれる日が来るように

#心の健康


心って難しい。
誰かに言いたいこと、自分の気持ち。

“心の声” “心の叫び“

ちゃんと聞いた事ありますか？
ちゃんと向き合ったことありますか？

私は…聞いたことない。聞こえてきたことがない。
よく、自分に問いかけてみてとか言われませんか？
でも、正直、聞こえないです。
その代わり、考えることが沢山あります。

「言いたいことははっきり言いなさい。」

1度は言われたことありますよね？
この言葉……私は大嫌いです。

言いたいこと、思ったこと、言葉にしたとしても、
誰にも理解して貰えなかったり、そもそも聞いて貰えなかったり、ありませんか？
正直、かなしいですよね？

でも、一つ言えるのは、負けるなですかね？
聞いて貰えなかったとしても、無視されたとしても、
自分の人生なんですよ。
誰にも左右されず、自分の思うがままに生きる。
それを胸に置いておくと少しは楽になるんじゃないかと
少し思っています。

死んでは行けないとは言えません。
死ねことも悪いことだとは思いません。
だって、最終的に選ぶのは自分だから。
でも、死ななくても、楽しい事があるのかどうかもわかりません。
それは、自分の行動次第で変わると思います。
やられっぱなしは悔しいです。
だから、やり返しは違います。
関わりたくないなら、関わらないことにするのです。
存在自体、無視してみたら、その内相手も興味をなくすでしょう。
自分のことを理解してくれるひとが1人でも居たら、それは“幸せ“だとと思います。

言いたいこと、思うこと、我慢する必要はありません。

自分を知ること
自分と言う城を築くこと
周りを知ること
地形を知ること
文化を知ること
気質を知ること

それらすべてを
城壁の補修、内部環境の整備と共に
維持できること

これを心の健康という

よって一度崩れたものを補修するのは困難だ

誰もいない部屋で
ただひとり僕がいて
そこに座っている胸の中の心臓
段々と音が気になって
たまに不規則になる心の動揺
心が詰まるような感覚が嫌いだよ
僕しかいないのに、
だれかが後ろにいるような気がしてならないんだよ

心臓の音は早まって、だんだん収まっていく
だんだん聞こえなくなる
でも、君の針は止まることは無くて
カレンダーは2月で終わっているのに
僕の頭にその不愉快な音楽が聞こえてくる

君が止まるのは僕がいなくなった時か
君が死んだ時
僕の心臓が無くなれば君も死ぬことと同じになる
今日も1人仰向けに
心の音なんて気にせずに眠りについて
眠りについた場所が何も生み出さない世界だったら
どんなに良かっただろうか
君の軸心を動かしながらそう思った

#心の健康

私の心の健康は私が守らないと誰も守ってくれない

私の心が健康でないと幸せも喜びも感じることが出来ない

些細な事で崩れてしまうから、、、しっかり守らないと。

2022/8/13

心の健康ってなんだろう

そう思った高校の夏
今まで興味もなかったし､考えてたこともなかった
そんなに気にすることじゃないと思っていたのに
あはっ…

高校最後の夏休み
もうそろそろ夏休みの幕が閉じそうなある日の昼
友達と約束をしてたと嘘をつき
学校の屋上
から足を離した




お題 心の健康

「心の健康」

堕ちそうになったら
推しの名前を叫べ。