開いた時に何を感じる？
開かなかった時に
何を感じる？
おんなじだったりする
〜開けないLINE〜
君にはガイドが一人寄り添っている
この星に最初に来る以前から
宇宙にいた頃から
ずっとずっと
君に寄り添っている
君だけをみている
君のことを全てわかっている
そのガイド以外にも
人により人数が変わるけれど
君のためのガイド達が存在している
君のチームのガイド達
こちらは毎回人生を始めようとする時に
君が今回体験する〈テーマ〉を
達成できるよう
その方面に通じた存在達で結成される
彼らも見えない導きを絶えずしてきている
その〈テーマ〉は
僕達の感覚からすると
なんでそんなことやるの…
と思うものであったりもする
体験しにきているだけだからね
君はひとりじゃない
ひとりであったことなんて
一瞬もないんだ
いつも一緒
話しかけよう
問いかけよう
ガイド達からのメッセージは
何か目についた言葉であったり
視線の先を鳥が飛んでいったり
光であったり
音であったり
香りであったり
ほっとする感覚であったり
体に熱さや電流が走るような
そんな感覚であったり
スマホに不意に現れた画面とか
見たことないのに
おすすめに上がってきた動画とか
いろいろなんだ
だから
「自分がすぐわかるような
メッセージをください」
そう頼むといいと思う
いつも寄り添っている君のガイド
君のチームのガイド達
感謝と共に話しかけると喜ぶよ
君がここまで忘れていた意識を
取り戻そうとしていることに
高度な魔法を
自らにかけ
不完全であると
思い込み
この星の体験を
楽しむ僕達
なんて素晴らしい
完全な僕達
〜不完全な僕〜
振り子のイメージ
左に振切っては右に
右に振切っては左に
くり返しくり返し…
左をポジティブ
右をネガティブ
としてみる
ポジティブに振切っては
ネガティブに
ネガティブに振切っては
ポジティブに
くり返しくり返し…
この星での体験とは
こういうことだったんだ
つらいことがあっても
頑張ればいいことあると
山あり谷ありの体験を
ずっと続けてこれたんだ
本来の自分の位置は
振り子の静止位置
その場所はほんの少しだけ
ポジティブ寄りになっている
その位置にいると
ポジティブもネガティブも
両方見える
両方捉えられる
その位置で捉えた
心地良くない感情を
手放そう
君へのメッセージ
それは
君にしか見えない
きらめく光であったり
君にしか聴こえない
美しい音であったり
君にしか気づけない
素敵な香りであったり
君を見守っている
仲間からのメッセージ
〜香水〜
深い呼吸
それは
腹式呼吸のことなんだ
まず口から息を
全部吐き出してしまう
そして
ゆっくり鼻から息を吸う
するとお腹が膨らむ
ゆっくり口から息を吐く
するとお腹がへこむ
慣れるまで
お腹に手をあてると
わかりやすい
吐く時に
体を前かがみにすると
吐きやすい
ゆっくりゆっくり吸って
ゆっくりゆっくり吐く
4秒かけて吸って
4秒かけて吐く
慣れてきたら
少しずつ伸ばしていって
8秒かけて吸って
8秒かけて吐く
焦らなくて大丈夫
慣れないと苦しいかもしれない
少しずつ慣れて
心地よさを感じていよう
その心地よさは
本来の君の状態
捉えた感情を
感謝と共に手放す作業
これは
この心地よさの状態
本来の君の状態で手放すと
手放せるんだ
だから
深い呼吸は大切なんだ
深い呼吸をする時
イメージしたらいいことがある
君はまるい地球の上に立っている
足の裏に地球というイメージ
地球の真ん中に
おっきなクリスタルがあると
イメージする
君の両足裏から
クリスタルに向けて
光のチューブが伸びていき
クリスタルにしっかり繋がる
君は深い呼吸を始める
ゆっくりゆっくり吐いていくと
君の両足裏から
どんどん黒い煙が
光のチューブを通り
クリスタルに流れていく
ゆっくりゆっくり吸う時には
クリスタルから
きらきらした光が
光のチューブを通り
君の両足裏へ
体全体へ
頭から宇宙の彼方へ
源に届く
ゆっくりゆっくり吐く時
今度は眩しく光る源から
君の肩幅よりも少し広い
光のパイプが降りてきて
その中できらきらした光が
君に降り注ぎ
クリスタルまで届く
ゆっくりゆっくり吸う時
クリスタルから
きらきらした光が
チューブを通り君を抜けて源へ
源から君へクリスタル
クリスタルから君へ源
これをしばらく続けると
君がしっかりと
この星に繋がれて
君が安定するんだ
地球としっかり繋がる
グランディング
宇宙由来の魂を持つ君は
グランディングがしっかりしてないと
意識が宇宙に向いてしまい
フワフワして不安定になりやすい
源からの光のエネルギーは
君というエネルギー体を
きれいにしてくれる
いつでもどこでも
何度でもやって大丈夫
ゆっくりゆっくり
心地よさを感じながら
言葉を超えるものなんだ
こう感じる
なんだかそう思う
それは
君に向けられた
メッセージ
〜言葉はいらない、ただ…〜
僕もそうだった
何にしても
一生懸命になってしまう
この感情を捉えていく作業も
一生懸命やっていたんだ
不要な感情がなくなれば
楽になるんだからと
でもこれは
焦りなんだよね
そして
今の自分は
本来の自分になれていない
それを目指して
頑張らなきゃって
出来ていない
その状態になれていない
焦りと不足感だよね
足りないから足りるために
頑張らなきゃいけなくなる
そういう映像
焦りの映像
不足感の映像
そういう映像をわざわざ
映し出していたんだ
その感情を体験できるように
本来の自分というのは
こういう前のめりに
頑張る感じではないよね
ほっとひと息つく自分
お風呂でほっとするとか
のんびり過ごしている時の自分
好きなこと
惹かれること
楽しいこと
嬉しいこと
しっくりくること
ワクワクすること
こういう本来の自分が
望むことを
行動に移してみて
心地よくない感情が出てきたら
「もう使わない♪
体験させてくれて
ありがとう♪」
これくらいの感覚で
やるといいものなんだ
本来の自分になるのではなく
本来の自分に戻るだけ
そして辛くて
感情捉えているどころじゃない
そういうこともあると思う
「今はそう思えなくても
私は完全なんだ」
深呼吸ふぅ～
完全な本来の自分に
既になっていると宣言する
そうすると
そちらへの道が開き始める
ゆっくりゆっくり
今の自分を大切に
今の自分をいたわり
今の自分を抱きしめる
大丈夫
仕組みがわかりやすいように
どの感情を使っているという
説明をしたけれど
心地よいか
心地よくないか
このどちらかだけを
捉えていくだけでいいんだ
ゆっくり
ゆっくり
深呼吸
深呼吸
突然君の心に
僕が訪問する
このことも
不安だったり
やりすぎじゃないの
後悔するよと
盛りだくさんの感情が
僕に押し寄せてくる
でも…
うんこれで僕は
また軽くなっていく
この機会をありがとう
〜突然の君の訪問〜
君が好きなこと
やっていて楽しいこと
惹かれること
しっくりくること
ワクワクすること
こういうのは
君の奥深くにある本来の君が
望んでいることなんだ
なんかおもしろそうだな
惹かれるなと思ったら
やってみる
とりあえず調べてみようかなと
行動してみる
行動することって大切なんだ
本来の自分が望むことを
行動に移すことにより
本来の自分に今の君が
一致していくようになる
行動しようとする時点で
不安だったりとか
うまくいかないかもとか
そんな感情が出てくるよね
それは心地よくないよね
この感情を使っているなと
認めて受け入れる
そして
もう使わない
今までありがとう
そして行動する
上手くいこうがいくまいが
体験しているだけなんだと
行動する
楽しいかもしれないし
気がつくことや
学ぶこともあるかもしれない
心地よくない感情が出てきたら
それを認めて受け入れ
使わないありがとう
そういう風に
くり返しくり返しくり返し
くり返しくり返しくり返し…
やっていると
自分の感覚が軽くなってくる
本来の自分に一致し始めてくる
結果的に
自分の感情が映し出す
スクリーンには
心地よい物が映し出されてくる
実は心地よくないものも
映し出されてはいるんだ
でもね
君にとってそれは
もう使わない感情を
発見するための
良い機会でしかない
これでもっと軽くなる♪
そんな風に思える
君になってるんだ
本来の自分に一致していく
これは簡単なところから
やっていくといいと思う
眠いなと思ったら寝る
ボーッとしたいなと思ったら
ボーッとする
これが食べたいなと思ったら
それを食べる
自分の感覚に
行動を一致させていく
ゆっくりゆっくり
ふか〜くふか〜く
息をする
これも
本来の君に一致していく
そして
その時に心に浮かんだことを
行動に移す
行動することで
自分らしさを表現する
そういう生き方の世界
僕達が向かう世界