言葉を超えるものなんだ
　　こう感じる
　　なんだかそう思う
　　それは
　　君に向けられた
　　メッセージ



　　　　　〜言葉はいらない、ただ…〜


僕もそうだった
何にしても
一生懸命になってしまう
この感情を捉えていく作業も
一生懸命やっていたんだ
不要な感情がなくなれば
楽になるんだからと

でもこれは
焦りなんだよね
そして
今の自分は
本来の自分になれていない
それを目指して
頑張らなきゃって

出来ていない
その状態になれていない
焦りと不足感だよね

足りないから足りるために
頑張らなきゃいけなくなる
そういう映像
焦りの映像
不足感の映像
そういう映像をわざわざ
映し出していたんだ
その感情を体験できるように

本来の自分というのは
こういう前のめりに
頑張る感じではないよね
ほっとひと息つく自分
お風呂でほっとするとか
のんびり過ごしている時の自分

好きなこと
惹かれること
楽しいこと
嬉しいこと
しっくりくること
ワクワクすること
こういう本来の自分が
望むことを
行動に移してみて
心地よくない感情が出てきたら

　　「もう使わない♪
　　　体験させてくれて
　　　ありがとう♪」

これくらいの感覚で
やるといいものなんだ

本来の自分になるのではなく
本来の自分に戻るだけ

そして辛くて
感情捉えているどころじゃない
そういうこともあると思う


　　「今はそう思えなくても
　　　私は完全なんだ」
　　　　　
　　　　深呼吸ふぅ～


完全な本来の自分に
既になっていると宣言する
そうすると
そちらへの道が開き始める

ゆっくりゆっくり
今の自分を大切に
今の自分をいたわり
今の自分を抱きしめる
大丈夫


仕組みがわかりやすいように
どの感情を使っているという
説明をしたけれど

心地よいか
心地よくないか

このどちらかだけを
捉えていくだけでいいんだ

ゆっくり
ゆっくり
深呼吸
深呼吸

8/29/2023, 10:31:46 AM