君へのメッセージ

　　それは
　　君にしか見えない
　　きらめく光であったり
　　君にしか聴こえない
　　美しい音であったり
　　君にしか気づけない
　　素敵な香りであったり

　　君を見守っている
　　仲間からのメッセージ



　　　　　　　　　　　　　〜香水〜


深い呼吸
それは
腹式呼吸のことなんだ

まず口から息を
全部吐き出してしまう
そして
ゆっくり鼻から息を吸う
するとお腹が膨らむ
ゆっくり口から息を吐く
するとお腹がへこむ

慣れるまで
お腹に手をあてると
わかりやすい
吐く時に
体を前かがみにすると
吐きやすい

ゆっくりゆっくり吸って
ゆっくりゆっくり吐く

4秒かけて吸って
4秒かけて吐く

慣れてきたら
少しずつ伸ばしていって
8秒かけて吸って
8秒かけて吐く

焦らなくて大丈夫
慣れないと苦しいかもしれない
少しずつ慣れて
心地よさを感じていよう

その心地よさは
本来の君の状態

捉えた感情を
感謝と共に手放す作業
これは
この心地よさの状態
本来の君の状態で手放すと
手放せるんだ

だから
深い呼吸は大切なんだ


深い呼吸をする時
イメージしたらいいことがある

君はまるい地球の上に立っている
足の裏に地球というイメージ
地球の真ん中に
おっきなクリスタルがあると
イメージする
君の両足裏から
クリスタルに向けて
光のチューブが伸びていき
クリスタルにしっかり繋がる

君は深い呼吸を始める
ゆっくりゆっくり吐いていくと
君の両足裏から
どんどん黒い煙が
光のチューブを通り
クリスタルに流れていく
ゆっくりゆっくり吸う時には
クリスタルから
きらきらした光が
光のチューブを通り
君の両足裏へ
体全体へ
頭から宇宙の彼方へ
源に届く

ゆっくりゆっくり吐く時
今度は眩しく光る源から
君の肩幅よりも少し広い
光のパイプが降りてきて
その中できらきらした光が
君に降り注ぎ
クリスタルまで届く
ゆっくりゆっくり吸う時
クリスタルから
きらきらした光が
チューブを通り君を抜けて源へ

源から君へクリスタル
クリスタルから君へ源

これをしばらく続けると
君がしっかりと
この星に繋がれて
君が安定するんだ
地球としっかり繋がる
グランディング

宇宙由来の魂を持つ君は
グランディングがしっかりしてないと
意識が宇宙に向いてしまい
フワフワして不安定になりやすい

源からの光のエネルギーは
君というエネルギー体を
きれいにしてくれる


いつでもどこでも
何度でもやって大丈夫


ゆっくりゆっくり
心地よさを感じながら

8/30/2023, 10:22:59 AM