5／8　ジャーナリング

今日は晴れ。　とても暑かった。
明日は大荒れの天気みたい。
南風が強いってことは寒くなくムシムシするのかな。。

片頭痛が来そうな予感…

家族って…
仲が良いとは限らない。
両親がいて子供いて。両親は血の繋がりはない他人。婚姻届紙一枚で夫婦になり子供が産まれる。
でも…よく考えたら子供は父親とも母親とも半分は他人なんだ。
だから…人として合う合わない。ムカついたり。こいつ何考えてんだよ！ってカチンときても仕方ないのかもしれない。

家族であっても、皆がそれぞれ一個人。
一人で生まれてきて一人で死んでいく。
生まれてきて家族って枠にはまっただけで、気が合う合わないはあってもおかしくないのだから…

家族であっても、自分の人生は良くも悪くも自分のもの。どう選択していくのかも自分で決めていく。家族は見守るだけなのだから自分で責任を持たないといけない。

って…今日は硬い話になったけど
今日、家族に対してカチンってくることが目についてしまったから

ジャーナリングの中で吐き出してみた。

ジャーナリングは…自分の思考や今思っていること。頭の中にあること。感情を書き出すこと。
頭からノートに移動させて頭をクリアにし新たな思考を生み出すための余白作り

ジャーナリングを続けていくと人生観が変わるとか…自分がこれからどうしていくのか…どういう選択をしていくのか答えが出やすくなるとか…

どうであれ…
寝る前にジャーナリングをすると…
何だかスッキリするのは間違いない

今日も…書けて良かった。
ここは…誰が見ているのかも分からないしコメントもないから
居心地がいい。。ありがとう


『今日の感謝』

今日は洗濯物が良く乾いて気持ちがスッキリしたなぁ。

今日も大きな病気ケガ事故災害に巻き込まれることなく生きれたことに感謝。

車の運転無事行って無事帰って来れた感謝
　
3食ご飯が食べれた感謝

電気水道ガスが使えて何も不自由がなかった感謝。

お布団に寝れる幸せに感謝。

寝てる時が一番幸せ〜誰にも邪魔されないからありがたい。

平穏無事に心を落ち着けて心地よく生きれた。何もなくても…裕福な家庭じゃないけど…心がザワつかず心地よい感情で生活出来るって本当に幸せ。お金持ちじゃなくても豊かさを感じて生きていられるって
こういう思考なんだね

心にゆとりがあると、小さな幸せも気づけるし、人に親切に出来る余裕も生まれる。

お金持ちになれたら苦労しないけど…
でも…ちょっとしたホッとする気持ちが心地良い。

こういう気持ち無くさないようにしよう
これ以上生活が落ちないように維持できるようにしていかねば

今日もお疲れ様でし…わたし
　　　　　　　　　そしてしてありがとう


おやすみなさい…また明日ね

5／7　ジャーナリング

連休明け平日にもどった
連休明けたら開けたで色々忙しかったなぁ

天気は晴れ
朝晩は肌寒い
昼間は暑かった〜ぁ

5月なのに…朝晩寒かったかなぁ？？

明後日は雨かぁ
明日ようをすませとかないと

好きなユーチューバーさんを見ながら
寝ようかな

『今日の感謝』

大きな病気ケガ事故災害に巻き込まれることなく過ごせたことに感謝

3食ご飯食べれて感謝

お水電気ガスが使えて感謝

お風呂に入れてスッキリできて感謝

お布団でゆっくり休めて感謝

亡くなった両親が見守ってくれて感謝

当たり前の生活が普通にできる
　　　　　　　ありがたい生活に感謝

平穏無事に心地よく心を落ち着けて過ごせたことに感謝

小さな幸せに気づける心の余裕をいつももっていたい

今日も…沢山の感謝ができて良かった


2度と返ってこない今日に
　　　　　　　　ありがとうございます

今日も沢山頑張ったね…わたし
　　　　　　　　　　　　お疲れ様。。


ゆっくりやすんでね。。

また明日ね

ありがとう。。

5／6ジャーナリング

今日は肌寒い１日だったなぁ〜
雨シトシト降ったり止んだりだった

明日から平日にもどるね。。
5月病にならないように無理しないようにしよう。。

人と比べない。。
自分は自分。。

自分のものさしで人を測らない
人のものさしで自分をあてはめない

大丈夫…自分は頑張ってる。

自分のできることは考える
自分では考えてもどうにもならないことは悩まない

過去の事は考えても悔やんでも終わったことは変えられない。

未来の事は先の事。
起きてないことを考える時間がもったない

『今』が大事！
悩んだら考え出したら今にもどる！
今が幸せなら未来も幸せなのだから


『今日の感謝』

大きな病気ケガ事故災害に巻き込まれることなく過ごせたことに感謝

3食ご飯が食べれて感謝

おやつがあって嬉しかった感謝

洗濯ができて乾いてくれて感謝

トイレに行きたいときに行ける事に感謝

雨風しのげる家があって感謝

お風呂に入れてスッキリできて感謝

お布団にゆっくり寝れて感謝

亡くなった両親が見守ってくれて感謝

家族で過ごせて感謝

スマホやテレビがあり情報が得られて感謝

お水電気ガスが使えて困らない事に感謝

感謝に気づけてありがとう

今日も頑張ったね…わたし
　　　　　　　　　お疲れ様でした



2度と返ってこない今日にありがとう

おやすみなさい。
ゆっくりやすんでね

5／5ジャーナリング

今、雨が降ってる
昼ぐらいから頭が痛い
薬を飲んでもダメで昼寝をしてしまった
昼寝開けても頭痛が取れない

やっぱり…雨

明日は雨みたい。連休最終日は身体を休める日にしなさいってことかなぁ

連休明けの平日は休みボケで疲れてるもんね〜

しばらく祝日も連休もないね
6月だけは祝日がないね～

梅雨がくる〜憂鬱

さっきまで近くに救急車とパトカーの音がして止まってる
外が騒がしい…
覗いたけど人がザワザワしていて分からなかった。。

夜には聞きたくない音…

最近は、夜遅くとか夜中ぐらいに地震が頻繁にきている。震度1〜3ぐらい
起こされる…
これは…どうとらえる？？
こわい……。

『今日の感謝』

大きな病気ケガ事故災害に巻き込まれることなく過ごせたことに感謝

車の運転無事に行って帰ってこれて感謝

3食ご飯が食べれて感謝

お昼寝する時間が取れて感謝

お洗濯ができて綺麗な服が着れて感謝

トイレに行きたい時にトイレに行けて感謝

お布団で寝れることに感謝

スマホが使えて感謝

好きなユーチューバーの動画が見れて感謝

子供の日で柏餅が食べれて感謝

亡くなった両親に見守ってもらって感謝

仏花とお供え物を買って供えられて感謝

必要物を買えるお金があることに感謝

家族がそばにいてくれることに感謝

雨風しのげる家があって感謝

身体を労ってあげれたことに感謝


感謝できることに気づけてありがとう

2度と返ってこない
　　　　今日にありがとう

今日も頑張ってくれた…わたし
　　本当にありがとう…お疲れ様


一番大切な自分…一番大切な自分の身体
今日も…よく頑張ったね
　　　　　　　　本当にありがとう


また。あしたね

おやすみなさい。ゆっくり休んでね。

5／4ジャーナリング

今日は風が冷たくて強かったなぁ〜
晴れてはいたけけど暑すぎることはなかった。(外にお出かけしてないからなぁ)

私的には過ごしやすかったなぁ…

今日はなんだか…やる気がなかったから
資格の勉強も編み物もお休みにした

Amazonを覗いて欲しい物のリサーチをしたり
スマホアプリで謎解き脱出ゲームをしていた。
いつもやってる好きな脱出ゲームが新しいのが出ていたのでインストールをして遊んでいた日だった

たまには…良かったなぁ

夜は家族で逃走中をみて楽しみました


『今日の感謝』

大きな病気ケガ事故災害に巻き込まれることなく生きれたことに感謝

有酸素運動も続けられていることに感謝

3食ご飯が食べれて感謝

お洗濯ができて綺麗な服が着れて感謝

トイレに行きたい時に行くことができ感謝

お風呂に入れてスッキリできて感謝

お布団で寝ることができて感謝

地震が起きなかったことに感謝
　
電気水道ガスが使えて不自由がなく感謝

行きたい所に行ける身体があり感謝

テレビやスマホがあり情報が入り感謝

今日も沢山の感謝にありがとう

2度と返ってこない今日だけど…
　　　　　　　沢山ありがとう

今日も無事生きれたことに感謝

今日も頑張ったね…わたし
　　　　　　ありがとう…お疲れ様

また明日ね。。

おやすみなさい。。