6／8ジャーナリング

とうとう入ってしまった

『梅雨』

はぁ～😮‍💨

嫌だあ〜

今の梅雨は可愛げがないからなぁ〜

昔は恵みの雨だったし
暑い地面を冷やしてくれたり

今は嫌だなぁ〜怖い
車走らせるのも怖い
前が見えないから

でも…雨だと外に出るのも億劫にらなるから資格の勉強がはかどる

有酸素運動もはかどる

憂鬱なこともあるけど…
とらえかたしだい

雨は雨の過ごし方がある

とりあえず無事に梅雨が開けてくれることを願う

6／2ジャーナリング

今日は１日パラパラ雨
傘を指すか迷う天気

今日は健康診断に行ってきた
以前の健康診断から半年後だけど
私は、基本病院が嫌い…
病院に入るだけで動悸がする

健康診断だから色々項目もあるので
あっち言ったりこっち言ったり
嫌でも動悸が酷くなる

案の定脈拍が高い。血圧もあがる
(ハァ〜やっぱり)😮‍💨

でも…
嫌なことばかりではなかった💞

最近運動もしていたので
半年前の健康診断から体重がマイナス4kg
お腹周りもマイナス2cm

これはテンションあがった
これは運動し続けること決定

運動嫌いだから…ハードな運動をしても続かないと分かっていたので
体の反応は緩やかなかもだけど

『継続は力なり』

ユーチュプで緩やかな運動30分を時間を開けて2回を１日を目標にしている

何が何でも2回ではなく緩さはなくさない楽しく継続できる有酸素運動とトレーニングみたいな運動をしている

つい最近始めたばかりだけど…
しっかりした動きをしているせいか
恥ずかしがらずにやって

体重や見た目にも少しずつ現れるようになった

健康のために頑張れてる自分に感謝



きょうも
　　　　ありがとう
　　　　　　　　わたし


また明日ね

６／１ジャーナリング

今日から６月
天気は晴れ。お昼から太陽がギラギラさして28度と車から外気温出てた

明日から雨
梅雨ももう時期かなぁ…😮‍💨

明日、健康診断
嫌だなぁ〜
去年数値引っかかたから
嫌だなぁ〜
運動苦手なんだよなぁ〜

病院嫌いだから
健康診断も苦手

早く明日終わってほしい

そういえば６月って…家族に誕生日がいたなぁ〜

ん〜どうしようかなぁ〜
金欠なんだけどなぁ

しかし…
誕生日って、何歳まで嬉しいのかなぁ
よく年取ると誕生日なんて忘れたとか
何処かで年止まったとか（笑）
年々1歳ずつ減っていくとか（笑）

耳にしたことある

境って何歳からかなぁ〜
どうでもいいことか

明日健康診断だから早く寝てた方が良いのかなぁ
睡眠がすくないと影響うけるのかなぁ
健康診断前日の9時以降食べてはいけない
って。前日の夕飯『うどん』がいいとかそうめん』もいいみたい

検索したら出てきた。夕食影響が出るみたいだしね

今日は私だけ、うどんをたべた
少しお腹すいたけど…
しかたない

さっさと寝よう


今日もありがたいことに…
当たり前の事が普通に生活ができた
豊かで幸せなことだよね

平凡でもいつもの生活が不自由なくできりって感謝しかない

雨風しのげる家がある

温かいものを口に出来る

3食食べる物がある

テレビやスマホが使えることで情報が得られる

健康で過ごせた

本当幸せで豊かな生活
ありがとう…

今日も無事に生きれました

2度と返ってこない今日に
　　　ありがとうございます


今日もお疲れ様…わたし
また明日ね。

５／３０ジャーナリング

今日はお昼からザーザー降りの雨
夕方は雷鳴も…停電にならなくて良かった

今日は精神的に疲れることがあった

私はいつも損周りばかり
私は私なり先を考えて生きているのに
私の周りは自分の都合でかき乱してくる

そしていつもその相手は満たされ心の負担は減り楽になるのに
私は負荷ばかり
私は都合良く使われ私の芯の部分なんてしりもしない

私は大事に丁寧にしていきたいのに
私のものは自分のもの
自分のものは自分のもの
と思ってる奴らばかり…
そういうやつばかり…
いなくなればいいのに
私の視界に入らない所に
何処かにいってほしい

私は自分をないがしろになんかしない
私は自分の大切に一番大事にしないと
いつも頑張ってくれてるから…

『今日の感謝』

大きな病気ケガ事故災害に巻き込まれることなく感謝

3食ご飯が食べられて感謝

電気水道ガスが使え不自由のない生活感謝

温かいお風呂入れて感謝

洗濯ができ綺麗な服が着れて感謝

行きたい時にトイレにいける感謝

温かいものを口にできる事に感謝

空腹を満たされて感謝

テレビやスマホを使え情報が得られ感謝

ガソリンを買えて車に乗れて感謝

当たり前事が普通に生活できる事に感謝

災害の時に困ることが当たり前に生活が出来る有り難さ

本当にありがたい

行きたい所に自由にいける喜びに感謝

エアコンや扇風機が使えて快適に生活が出来るって感謝

今日も…本当にありがとう私
　　　　　　　　　お疲れ様でした

また明日ね。
ゆっくり休んでね。

５／２９ジャーナリング

今日は雨
寒からず暑からずだった
シトシト雨が降り続いた

今日は用があって出かけた
話し合いみたいな…
疲れた…精神的に…なんだか

生きていくって上手くいかないことばかり
その中で…自分なりに夢中になるもの。
好きなこと。今日の楽しみはみたいな物、もってその日その日をどう生きるか
２度と返ってこない１日を笑顔で生きることを後悔なく生きることに目を向けないと無駄な１日になる

良いことより嫌なことが多い
それは良いことより嫌なことの方が目につきやすいから
小さな幸せは、そこら辺に沢山転がっている。それに幸せと感じるのか。感謝と感じるのか。スルーするのか
その人しだい

後悔ないよう…１日１日を大切にしたい

『今日の感謝』

雨だったけど不快にならずに過ごせた感謝

大きな病気ケガ事故災害に巻き込まれることなく過ごせた感謝

3食ご飯が食べれた感謝

家族が健康に過ごせた感謝

電気水道ガスが使えて不自由がなく過ごせた感謝

亡くなった両親が見守ってくれて感謝

潜ちゃん今日もありがとう感謝

今日もありがとう…わたし
　　　　　　　　お疲れ様でした

ゆっくりやすんでね…

またね。。