6／2ジャーナリング

今日は１日パラパラ雨
傘を指すか迷う天気

今日は健康診断に行ってきた
以前の健康診断から半年後だけど
私は、基本病院が嫌い…
病院に入るだけで動悸がする

健康診断だから色々項目もあるので
あっち言ったりこっち言ったり
嫌でも動悸が酷くなる

案の定脈拍が高い。血圧もあがる
(ハァ〜やっぱり)😮‍💨

でも…
嫌なことばかりではなかった💞

最近運動もしていたので
半年前の健康診断から体重がマイナス4kg
お腹周りもマイナス2cm

これはテンションあがった
これは運動し続けること決定

運動嫌いだから…ハードな運動をしても続かないと分かっていたので
体の反応は緩やかなかもだけど

『継続は力なり』

ユーチュプで緩やかな運動30分を時間を開けて2回を１日を目標にしている

何が何でも2回ではなく緩さはなくさない楽しく継続できる有酸素運動とトレーニングみたいな運動をしている

つい最近始めたばかりだけど…
しっかりした動きをしているせいか
恥ずかしがらずにやって

体重や見た目にも少しずつ現れるようになった

健康のために頑張れてる自分に感謝



きょうも
　　　　ありがとう
　　　　　　　　わたし


また明日ね

6/2/2025, 12:10:36 PM