【書く練習】
［コントロール不能］
　
　不意に過去のメールをみてしまった
　仕事の人間関係を破壊した頃のやり取りだった
　すぐ伏せようと思ったけど
　つい、ちょっと、見てしまった
　
　胸がギューってなって
　息が浅くなる
　頭にモヤがかかったようにぼんやする
　なのに、胃のあたりが、カーッと暑くなって
　当時の怒りや、辛さ、悔しさや、絶望感に飲み込まれそうになった
　
　その後は、仕事も手につかない
　やたらとおしゃべりが止められなくなった
　次々に言葉が溢れて止められない
　思考もぐるぐる高速でまわって止められない
　
　自分の体なのにコントロールが効かない
　それが悲しくてちょっと泣きたくなった


　
　

【書く練習】
　
　最近は気持ちに浮き沈みがなく
　心穏やかな日が続いていた
　前向きとは行かないが、思考もマイナスにではなくゼロあたり
　いい感じではないかと少し浮かれていた
　
　久しぶりに残業をした
　集中力のいる仕事をずっと動かずに2時間
　終わる頃には神経が疲弊していた
　
　自席に戻ると周りの人は雑談に花が咲いていた
　私には目もくれず、労いもなく
　どうでもいい存在なんだ
　見えない存在なんだ
　いらない存在なんだ
　
　マイナスな思考にどんどん侵食されていく
　穏やかな心はどこに行った？
　浮かれた気分はどこに行った？
　些細なことですぐにマイナスへ引き戻される
　心穏やかな日はなかなか続かない
　
　もう、考えるのも面倒だ
　薬を飲んで、もう寝よう
　
　

【羅針盤】
　
　人生の羅針盤
　欲しいと思う
　傷つかすに進めるように
　どっかに売ってないものか
　

【明日に向かって歩く、でも】
　
　この先に道はないよ

【ただひとりの君へ】
　
　愛してる
　ずっと
　きみがいなくなっても
　僕は忘れない
　
　夜が来て
　眠る前に
　きみを思い
　愛を呟く
　
　呟きが小さな星となり
　きみに届けと願う