【書く練習】

　上がりすぎでしんどい
　元気にしゃべって
　何でも仕事を引き受けて
　騒いで、はしゃいで、すぐにキレる
　躁状態は元気なように見える
　自分でも元気だと思う

　そのすぐあとて、押さえきれない衝動が
　重く胸を押し潰す
　つらい
　苦しい
　

【書く練習】

　今日の書く練習はお休みします。

　今日の朝に戻りたいー！

【書く練習】

　今日の書く練習はお休みします。

　がんばった
　がんばって職場の人とランチを食べた
　がんばって自分から声をかけた
　がんばって話題をふって
　がんばって相づちを打つ
　がんばってわらって
　
　今日は、がんばった

　自分を褒めてあげよう

【書く練習】

　今日の書く練習はお休みします。

　なんだか気がそぞろで落ち着かない
　家事を頑張ったら軽くめまいがした
　だらけたくらいが体にはちょうど良いみたい
　そんな体は嫌だなぁ…

【書く練習】

　今日の書く練習はお休みします。

　今日は仕事で苦手な人が出張になった
　その人がいるだけで、何か言われないかとひやひやするのだ

　なんだか空気が吸いやすい
　仕事もしやすいし…

　ピコン！

　出張先からチャットが来た
　昔はよかった…