【書く練習】

　明日は月曜日
　仕事やりたくねー
　サボりたいー
　一日中だらだらしていたい
　人と気を遣って話したくない
　なんだかイライラするし
　そんな日は人と関わっちゃいけないんだよ
　不安定だから人を気遣うなんて無理ゲーだし
　不愉快な思いをさせてしまうだけだし
　そしたら自分がイヤでダメージ帰ってくるし
　
　だから、皆のために明日はお休みします！
　
　

【落ちていく】
　
　落ちていく
　落ちていく
　落ちていく
　
　気持ちが
　やる気が
　心が
　
　どこまでも落ちていく
　浮き上がる方法
　教えてください
　誰か…
　
　…それとも、誰か私と一緒に落ちてくれませんか？
　
　

【書く練習】
〔努力〕
　
　朝から目眩と倦怠感がした
　仕事も集中できない
　気持ちも落ち着かず
　暗い気持ちでいっぱいだ
　　
　こないだまで躁よりだったのに
　今日から鬱ぎみなのかもしれない
　どうしたらいい？
　考えるだけ無駄？
　とにかく自分をいたわることに精一杯努力するしかない
　私にはまあまあ難しいことではあるのだか…
　

【どうすればいいの？】
　
　もうダメだ
　しんどい
　仕事行くのもダル思い
　思考もマイナスよりで
　悪い考えばかりが浮かぶ
　
　頭が重く、ふわふわとした目眩がす
　何となく息が浅く、胸後苦しい
　こんなんで仕事行ってまともにできるだろうか
　そんなんなら、来るなと言われないだろうか
　かといって、行かないのもサボってるみたいで体裁悪そうだし
　考えがまとまらない、誰か、正解を教えてください
　

【書く練習】
　今日はおやすみします
　
　テンションがやけに高くて、調子がいいと思っていたが、
　どうやら躁ぎみだったようだ
　やたらとしゃべるし、今なら誰とでも明るく楽しくお話出来そう！
　何でもできる感とでも云うのかな
　
　かと思ったら、
　不意に昔のことが思い出されて、イライラ、ムカムカして
　押さえられなくなった
　みんなムカつく
　ひどい目にあってしまえばいいと、思ってしまう
　
　なってるときは気づかないんだよな
　自分の感情をコントロールできるようになりたい