4/30　ジャーナリング

今日もよく頑張った

今日は気持ちよく晴れていて気温も丁度よかったなぁ〜

今日はお布団を干した
湿気がとんで気持ちよく寝れる
良かった〜

今日は夕食『やきにく』だった
最近、急に暑くなったりして自律神経が乱れて疲れていたから嬉しかったなぁ〜
美味しかった〜ぁ幸せ〜

今日もいい日だったなぁ〜

特別何もなかったけど…

それでも当たり前の生活が普通に生きれたことに幸せと豊かさを感じた

今日も１日平穏に心地よく心を落ち着けて生きれたことに感謝。

お水電気ガスが使えて生活に困らなかったことに感謝。

温かいものを口に出来たことに感謝。

空腹で苦しむことが無かったことに感謝。

トイレに行きたい時に行ける事に感謝。

温かいお風呂に入れて感謝。

お布団で寝れることに感謝。

洗濯ができて綺麗な服が着れることに感謝

大きな病気ケガ事故災害に巻き込まれることなく生きれたことに感謝。

片頭痛が出なかった事に感謝。

皮膚炎に苦しむことが無かったことに感謝

3食ご飯が食べれたことに感謝。

テレビやスマホがで情報が見れて感謝。

資格の勉強をする時間が取れて感謝。

今日必要な物が買えるお金があって感謝。

こうやってジャーナリングが書ける時間が取れて感謝。

ゆっくりする時間、ゆとりが出来て感謝。

今日も本当にありがとう。。

今日は2度と返ってこないけど…
平凡な日だってけど…平凡って幸せなことなんだね。

見方を変えれば…同じことの繰り返しでも違って見える。

どう捉えるか…どうみえてどう感じ取るかなんだよね。


今日のわたし…
　　ありがとう…お疲れ様でした

また…あした会おうね

おやすみなさい。。

4/29 今日のジャーナリング

今日もよく頑張った。

今日は過ごしやすい気候で晴れていて気持ち良かったなぁ〜

今日は祝日で家族はおやすみで近場にお出かけにいった。

特別大げさなことはしてはいないけど…
それでも心地よかったなぁ〜

今日は笑顔が多い日だったなぁ〜
久々にお腹抱えて笑ったぁ〜
心が軽やかになったなぁ〜
家族って癒やしだね

今日も平穏無事に心地よく何も困らず苦しまず生きれたことに感謝

お水、ガス、電気が使えて本当に豊かだった。

温かい飲み物食べ物が口にでき

行きたい時にトイレに行けて

温かいお風呂に入れてスッキリ

洗濯もでき綺麗な物が着れる

横になれるお布団がある

今日は困らないお金があり買い物もできた

大きな病気、ケガ、事故、災害に巻き込まれることなく平和に生きれたことに

感謝…ありがとうございます

2度と返ってこない
　　　今日に本当にありがとう…

そばに居てくれた家族にありがとう

他界した両親　
見守ってくれてありがとうございます

今日も無事に１日が終わりますように

明日もいい日になりますように

今日も自分にお疲れ様でした

今日も１日よく頑張った。
天気は雨→晴れ
気温は過ごしやすかったかなぁ〜

今日ももう少し終わり

今日も有り難いことに
　当たり前の事が普通に出来る日だった。

お水もでて。ガスも使え。電気も使えた。

温かい飲み物。食べ物が食べれた。

必要な物が買える程のお金が手元にあった

トイレに行きたい時にトイレに入れた。

汚れた体を温かいお風呂で洗い流せた

テレビを観ることが出来情報を得られた

温かいお布団で寝ることが出来る

大きな病気ケガ事故や災害に巻き込まれることなく生きれたこと


【感謝】


当たり前の事が当たり前にでき
何も困らず苦しまず日常生活が習慣になっていることが滞り無く過ごせた１日だった


今日も本当にありがとう

そして…
　私…今日もよく頑張ったね！お疲れ様！

2度と返ってこない
　今日に…ありがとうございます


おやすみなさい。。。


2025/4/28　ジャーナリング

新年度が始まり…
色んな思考や感情で戸惑い
不安や精神的な疲れがひどい

精神的な疲れって寝ても取れない
肉体的疲れなら寝たら回復するのに

ソワソワしたり
落ち着いたり集中が続かなかったり

だけど…
新年度って
皆がスタートラインにたって
新たにスタートをきる感じで
ワクワクもある
新鮮感あったり

今年度は色々変化の多い年になりそう
出費も多い年で悩みも多々あるけど

やりたい事
叶えたい願望
あったりもする

先の事考えると不安で悩みに押しつぶされそうになる時もあるけど…

そんな時は今に戻る
今の瞬間の戻るように心がけてる

今が幸せじゃないと
未来も幸せになれないしね

今は…
たった今は何もこまっていない
たった今は不安なことはない

今日も平穏に心落ち着けて健康に過ごせた
何も困らず苦しまず幸せで豊かな今日だった。。

それで良し！

明日は明日考えよう
明日は明日悩もう
明日は明日平穏であると信じて


2度と返ってこない日に

今日もありがとう

私は、どうしたいの？
私は、どう生きたいの？
私は、どこに行きたいの？
私は、どうあってほしいの？
私は、一人がいいの？
私は、静かに生きたいの？
私は、波風立てない生き方をしたいの？
私は、そっとしておいて欲しいの？
私は、人と関わるのが疲れるの？


なんていうか…
のどかに自然の風を感じて、時間に追われない。焦らない。
そーっと生きたい

そーっと静かにのどかに
慎ましく生きて生きたい

人のいざこざのわずらしさから離れて
のどかに…やりたい事だけを毎日して

仕事もしたくない

編み物したり

自然を散歩したり

海をみたり

景色のいい雰囲気を感じて

生きてるって気持ちいいことなんだって

なんで…
現実は違いすぎるの？

毎日に追われてる
自分はなんなのか

自分は自分らしく生きてない

理想の現実とは、掛離れてる

のどかさはどこ？
静けさはどこ？

私はこれでいいの？
こんなはずではなかった

私は…なんなの？

私は…誰なの？

私は…これでいいの？

私は、こんな人生でいいの？

ほっとできる毎日は…
ほっとできる…のどかさは…

私はこのまま死ぬでいくの？

このまま疑問を持ちながら
年老いていくの？

私は幸せなの

私は満たされているの？

もっと…もっと

自分にあった生き方があるのでは…




なんだか…
心の中にザワザワしている　

わだかまり

なぐり書きをしてみたくなった


少し…スッキリ

今日もよく頑張った…私


今日もありがとう