昨日はチートデイと称して大量の酒と惣菜を買い込んで、夕方から深夜にかけてアニメを見たりゲームをしながら爆食いをしていた。
そのせいで今朝は頭が痛く胃が激しくムカムカする。
元々大食漢でかなり太っていたのだが、年齢を重ねるとともに健康診断の結果がよろしくない感じになってきてしまい、現在は医者に勧められて減量中である。
その甲斐あって1番太っていた時期から30kg以上の減量に成功した。
今も食事はなるべく節制し酒もあまり飲まない日々を維持できているのだが、それでもやはり数カ月に1度は死ぬほど腹いっぱいに食べたくなるときが来る。
なので、3〜4ヶ月の間を空けてたまに爆食いするのである。
もちろんその後は惰性で食べまくる生活に戻るのではなく、また節制の日々に戻る。
こうすることで、定期的にガス抜きをしつつも健康を維持することができているわけである。
ただ、チートデイの翌日は食べすぎ飲みすぎの反動で絶望的に体調が悪くなるので、今日1日は辛抱の日になりそうだ( ﾉД`)

眠い。年甲斐もなく夜ふかししすぎた。
無職なので昼まで寝ていようが別にいいのだが、不眠症なので4時間くらいで目が覚めてしまう日が多い。
最近は眠れる日も増えたが、ここ1年くらい深夜までYouTubeで配信をしている配信者にハマってしまい、1週間に3日は夜ふかしするような日々が続いているため、その翌日はまず寝不足になる。
だが、夜に配信がなくて長く寝るチャンスがある日は、中途覚醒を避けるためどんなに眠くても昼寝はしないようにしている。
逆に配信がある日は夜遅くまで起きていることが確定しているので、積極的に昼寝をして少しでも睡眠不足を補えればと考えている。
無職だからこそできる生活リズムだが、いつかは病気療養が終わってまた働く日々がやってくるはずなので、今はこの時間を噛みしめて生きていきたい。

昨日から自分以外の家族が旅行に出かけている。
なので家には自分ひとり。
いつもは食事や風呂に入らなければいけない時間が早すぎてストレスの原因となっているので、そこが自由になっただけでもだいぶ気楽に感じる。
かと言って、今は病気療養中で働く事も出来ないため両親に家事などを依存しているので文句は言えないのだが。
ただ、食事の内容も好きにできるのもありがたい。
両親は少食なため、量もボリューム感も少ない食事を自分も食べているわけだが、元々大食漢だったこともあってたまに爆食いして発散しないとこれもストレスになる。
そこで、家にひとりとなったこの機がチャンスなわけだ。
もちろん家族の旅行期間中毎食爆食いをするわけではないが、外食もする予定だし、どこか1日の夕食は大量の酒と惣菜を買い込んでいわゆるチートデイ的なイベントもやる予定である。
まあ、その後体重を元に戻すのが大変なのだが。
ただ、こういう時くらいは羽目をはずしてもいいのではないかという話である。

AI先生のアドバイスで「朝起きたら5-10分、100文字でもいいから文章を書く習慣をつけろ」と言われて使い始めたこのアプリ。
まずは3日やれと言われたけど今日が3日目。
とりあえずは達成したけど3日坊主にはなりたくないのでまだ続けてみようと思います。
小説みたいなものを書きたいのに書き始められないので、その練習としてやってはいますが、ここでは小説とかショートショートみたいなのは書くことは多分ないです。
毎日そんな熱量のこもったものを書き続ける能力もモチベーションも今の自分にはないからです。
また、毎日のお題みたいなものも提供されていますが、あれも気が向いた日以外は無視すると思いますので悪しからず。
まずは気楽に自由に書きたいままに文章を書いていきたい所存です。
おそらくは日記や感想みたいなものが続くと思います。
それでは、今日は目標も達成したことですし、この辺で。

・今日見た夢
スーパーに行くと、惣菜コーナーでハンバーガーが売っていた。
しかしよく見ると、『上のバンズとレタス』『ハンバーガーとチーズ』『トマトと下のバンズ』の3つに分割されてパックに詰められ、それぞれが別々に売られていた。
「なんて斬新な売り方なんだ！」と驚くと同時に呆れて苦笑してしまった。