昨日はチートデイと称して大量の酒と惣菜を買い込んで、夕方から深夜にかけてアニメを見たりゲームをしながら爆食いをしていた。
そのせいで今朝は頭が痛く胃が激しくムカムカする。
元々大食漢でかなり太っていたのだが、年齢を重ねるとともに健康診断の結果がよろしくない感じになってきてしまい、現在は医者に勧められて減量中である。
その甲斐あって1番太っていた時期から30kg以上の減量に成功した。
今も食事はなるべく節制し酒もあまり飲まない日々を維持できているのだが、それでもやはり数カ月に1度は死ぬほど腹いっぱいに食べたくなるときが来る。
なので、3〜4ヶ月の間を空けてたまに爆食いするのである。
もちろんその後は惰性で食べまくる生活に戻るのではなく、また節制の日々に戻る。
こうすることで、定期的にガス抜きをしつつも健康を維持することができているわけである。
ただ、チートデイの翌日は食べすぎ飲みすぎの反動で絶望的に体調が悪くなるので、今日1日は辛抱の日になりそうだ( ﾉД`)

5/27/2025, 10:40:16 PM