降るか降らないかの寒い日を過ごしていると、ちょっとワクワクする。雪が降ったらなにをしようか。雪合戦、かまくらづくり…色んな楽しみ方がある。冬に食べるお鍋やあったかいこたつに入って食べるみかん。他の季節と違って、いつもよりおいしい気がする笑寒くなってくると体調やメンタル面も崩しやすい時期ですよね。中には季節の変わり目についていけず、つらい日々を過ごしている方もいらっしゃるかもしれません。でも大丈夫！私も同じです。あなたはひとりじゃありません。焦らず、ゆっくりゆっくり過ごしていきましょう。

手を繋ぐと人のぬくもりを感じられて安心する。これから先自然と手を繋ぎたいなぁ…そう想える人と、想い合える人と出会い幸せな日々を過ごせますように。冬は寒いだけじゃない。手を繋ぐ口実も作りやすいですよね笑ぜひ、好きな人や大切な人との心の距離も縮められるといいですね。

「ありがとう」と最後に伝えたのはいつですか？「ごめんね」と伝えたのはどんな時でしたか？きっと皆さん小さい時から悪いことをしてしまったらきちんと謝る、なにか助けてもらった時は感謝を伝える。そう教えられて育ってきたはずです。でも大きくなってくると感謝を伝えるのが恥ずかしかったり、照れくさくて濁してしまったり…そんなこともあるかもしれません。でも何歳になってもどんな相手であっても「言葉の力」と「温かさ」は変わらない。幼稚園や保育園の頃は「ありがとう、ごめんね」このやり取りが仲直りをするための方法だった。中学、高校になってくると思いを伝え、話し合い自分たちに合った方法でまた関係を修復していく。「喧嘩をしてしまった時すぐに謝らなくてもいい」と言う人がいるけど私もそう思う。言い合いをして気持ちをぶつけて話し合い、それでも納得できないのなら気が済むまで距離を置いていい。小さい時には感じられなかった気まずさやもやもやを経験しあ…喧嘩が長引くとこんな気持ちになるんだ、とかやっぱり仲直りした方がいいのかなって距離を置いている間に色んなことを考えて考えて、そうした結果きちんと謝ろうって気持ちになって自分の意思で心からの謝罪を伝えることができるのではないだろうか。経験して初めて人は、「相手の立場になって考える」ということの大切さを知るんだと思う。悪いことしたんだから謝りなさい！そう言うのは簡単だ。でも大切なのはどうしてこうなったのか、あの時どういう風に伝えたらよかったのかな？って「自分なりにたくさん考えて、納得して行動に移す］ということだと思う。一方で「ありがとう」という言葉は言われていやな気持ちになる人はいない。人のためになれたんだ！って自信が持てたり、またしてあげようって優しい気持ちが生まれたり…いいことがたくさんある。ぜひ、親に家族に大切な人に普段はなかなか伝えられない「ありがとう」の気持ちを伝えてみてください。きっとあなたの周りに温かい気持ちが広がっていくと思いますよ。

あなたは今どんなことを考えていますか？眠れないほどにワクワクしていますか？それとも不安に押し潰されそうですか？眠れない、寝たくないなぁと思えるほどに楽しみなことがあるのはとても素敵なことだと思います。でも、眠れないほどに大きな不安を感じ明日を迎えるのが怖い…そんな思いをひとりで抱えながら、耐え続けるのはどんなにつらく苦しく孤独なことでしょう。夜というのは特に静かで時間がゆっくり流れているように感じるから様々なよくない考えで、心がいっぱいになりぐるぐるしてしまいますよね…そんな時は思いっきり考えて沈むのもありなのかなと私は思います。その時はどうしようもなくつらいし、もう無理だと思うかもしれないけどまだ気持ちが整理できてないのに無理して前を向こうとするといつか必ず振り出しに戻ってしまいます。生きていると、時には原点に戻って初心にかえって向き合わなきゃいけないこともある。でも、目を向けると自分がつらくなる苦しくなると思うことは早く消化した方がいいと思います。そのための一番の近道は、「気が済むまで自分と向き合い心の声を聴くこと」なのではないでしょうか。思う存分、つらさを味わえばいつかきっと自然と空を見上げたくなる、外に出てみたくなる時が来ます。自分の気持ちが立ち上がり前を向いて一歩を踏み出すその時までどうか焦らないでください。大丈夫です。大丈夫！「自分の気持ちは自分にしか分からない」だからこそ、今感じているつらさを大切な人と共有できないこと本当にもどかしくつらいですよね…「心の傷を癒すには時間が一番の薬になる」とか言うけれど、人のぬくもりや優しい声かけの方がぽっかりと空いた穴をふさぐ絆創膏になると思います。今自分自身や大切な人が苦しんでいて、どうしたらいいか分からない方いらっしゃるのではないでしょうか。そんな時はぜひ心からの優しさと温かさを持って寄り添ってあげてください。ただ否定せずお話を聴いてあげてください。本当につらい時ってきっと、自分でも気持ちが整理できない…なんで悲しいのかつらいのか分からないという人が多いと思います。そんな方々にとって「気持ちを吐き出せる、聴いてもらえる場所がある」ということは何よりの助けにそして光になると思いますよ。自分が元気になったら次は同じような思いをしている人に寄り添って、恩返しができたら素敵ですね…皆さんの明日がちょっとでも明るく、そしていつか心から笑って過ごせる日が来ますように。これからもっと寒くなります。心も身体も無理せず自分を大切にして過ごしてください。

夢は、キラキラした地図みたいなものだと思う。それをしてみたいなぁとかやってみたいなぁって大切な人や友人と話すのが「夢を語る」「夢を追う」ということは、スタートラインを決めて踏み出す勇気を持つこと。「夢」というキラキラしたものだけで終わらせていいのなら、理想を語り合い楽しい気分になるのもいいと思う。でも、どうしてもそれを叶えたい！って気持ちがあるなら地図を描いてスタートラインを決めたあと現実も見なきゃいけない。今の自分には本当にできることなのか、もちろんやってみなきゃ分かんないけど色んなことを乗り越えてでも達成したいと思う夢や目標なのか。きっと夢を追っていく中で挫折や失敗もたくさんあるだろう。そこにぶつかった時に、もうやめようって気持ちになったなら自分があの時決めた覚悟はその程度だったってこと。でも、本当に大切なのは壁にぶつかった時の悔しさや苦しいつらい気持ちをバネに変えて乗り越えていけるかどうかだと私は思う。自分にしか分からない葛藤やつらさを経験し、乗り越えるからこそ人は踏み出す前より強くなれるし、ちょっとのことでは揺るがない覚悟と軸を持てるのではないだろうか。きっと人それぞれたどり着くまでのルートや考え方が違うからトンネルを抜けた先には自分だけしか味わえない、見られない景色が待っていると思う。今どこかに一歩を踏み出す勇気がない、自分にできるのだろうかと様々な気持ちを抱え自分を見失いそうになっている方がいるなら、一度周りを見渡して大きく深呼吸をしてください。そしてその重たい荷物を一旦となりに置いて好きな場所に行ってください。あなたが今立ち止まっていることはなにも悪いことじゃない。今までたくさんの気持ちをひとりで背負いつらかったでしょ？泣きたいときは泣いていいんです。本当によく頑張ってこられましたね。大丈夫です。なにもしなくても時間は過ぎていきます。今は心と身体の充電期間です。そしていつか満タンになり、一歩を踏み出す勇気と達成した時の嬉しさを存分に感じることができますように、この作品がここまで読んでくださった方々の後押しとなりますように。