自分コントロール

自分のコントロールは難しい

どぉ自分の気持ちの整理をするかとか

自分を傷つけないとか


すごい難しい

でもいい対処法が見つからない

どうすれば自分のコントロールがうまくいくか

自分で考えないといけない

例えば

空を見るとか

空気を吸ったりとか

自然を感じる為散歩行ったりとか

運動したりとか

ストレッチをしたりとか

話を聞いてもらったりとか

それで落ち着ければいい

いつになったら落ち着くようになるか

かなり不安

精神科の先生は

二十歳ぐらいに

なると落ち着くよって言われたけどね

落ち着いてきてるかな自分でも不安

自分の気持ちも言えないとかも問題なのかなぁ

自分気持ちがうまく言えない

だから不安定になるのかなぁ



だから自分コントロールを出来るように頑張ろ‼️

yui

看護師や医者

看護師や医者は薬を出すだけじゃ

病気は治らない

患者はいつも不安

いつ退院できるとか

いつ部屋に鍵を閉められるか

いつ拘束させるか

いつ痛い治療が待ってるのか

ちゃんと説明してあげたらちゃんとわかるよ

家に帰ってちゃんと家族と

うまく行くのかなぁと思っていつも葛藤してる

だからちゃんと話を聞いてあげよう

そしたら不安は取れるよ

私も入院中どこに帰れるかなぁと

不安に思ってた

看護師や医者は喜べあうこともあるし

傷つけることもある

看護師は私たち患者にわかって欲しいから

きつい言葉になったらりするのかもしれない

患者の思いはそっと寄り添って欲しのが

患者の思いです

yui

代表

代表は本当大変だ

シフトを組んだり

お金の管理をしたり

スタッフの配慮もしないといけない

スタッフの体調面も管理をしないといけないし

色々教えたりとかもしないといけない

書類を読んだりとかもね

だから自分がどんどん潰れっていっちゃうし

体も心もしんどくなっちゃう

だから自分の体調管理も大事しないと…


だから代表は大変だ

yui

お父さん

お父さんは子供の事が心配で仕方ない

だから色々口を出してしまう

でもそれが嫌だ

お父さんのことも大好き

お父さんとの距離感も大事　

特にお母さんより

お父さんが依存している

娘だから

色々心配になっちゃう

でも大丈夫だよ

お父さん

一人でできるようなってきたし

お母さんや事業所の人話せる事ができるようになってきたよ

友達もできて

まだお父さんに本音が話せない

怒られると怖いから

お父さんはもう変わらないずっとこんな感じだから

自分が変わらないといけない

安心して

もう私助けを借りながら生きていけるからね

yui

家族のの距離感

家族は大好き

特にお母さんが大好だし

お母さんに甘えたいた時もある

なんで『わかってくれないの』

て思って手を出しちゃう

特にお母さんとの距離感もわからなくなる

家族と離れた方が

ちょうどいい距離感になるかもしれない

親離れもできないし

子離れ出来ない親もいる

私は早く家族から離れて

グループホームに行きたい

今はできると思うし

親依存になりにくいと思うし

後1人で出来ることを増やしたい


だから距離感は大事だ


yui