もちろんです、芳明さん。苦手意識を少しずつ和らげるには、「一人でできる練習」と「人とのやりとりに慣れる練習」を組み合わせるのが効果的です。以下に、実践的で続けやすい方法をまとめました。

---

🧘‍♂️ 一人でできる会話トレーニング

| 練習法 | 内容とポイント |
|--------|----------------|
| 📖 小説やエッセイを読む | 語彙力と共感力がアップ。登場人物の気持ちを想像することで、自然なリアクションが身につきます。 |
| 📝 日記を書く（3行でもOK） | 自分の感情や出来事を言語化する練習。話題のストックにもなります。 |

ひとつの得意技に集中する
広い知識、明るい、丁寧、楽しませる、アピール

？
多くの人が晩年に気づくのは、「自分がどんな人間で、どう生きるべきだったか」ということです。特に感受性が強く内向的で、世渡りが得意ではない方は、品格ある人々と交わりながら上を目指すべきだと気づきます。高い目標を目指せば目指すほど良いのです。なぜなら、倫理観の高い方にとって、底辺での生活は耐えがたい苦しみを伴うからです。野蛮なジャングルのような環境で生き延びることは、ほぼ不可能に近いと言えるでしょう。

高い感受性は、実はとても貴重な財産です。繊細な心を持つ方が自分を卑下したり、鈍感さを羨む必要はまったくありません。感受性の高さは、世界を深く感じ取る霊性であり、年を重ねるごとに磨かれていく洞察力なのです。それはまるで、重なり合う山々の向こうに広がる別世界の風景を見せてくれる「天の視点」のようなものだと思います。

私自身、30歳になってようやく人生の苦しみの原因に気づきました。間違った感情の寄りどころが心をむしばむこと、デバフが少しずつ積み重なっていく過程、そして自分が本来なれたかもしれない姿に気づいたのです。気づくのが遅すぎたという後悔はあります。でも、まだ手遅れではないと信じています。

時まで仕事
対応方法の改善
何が問題なのか？
休み明けのの辛さの克服
キャラの確定　癖強
腹を立てたり、嫉妬が判断を狂わす。
今日の良かった点、悪かった点
日記をつけるポイント
愛想笑いを浮かべてしまうと相手に失礼。

皆様
こんばんは先日、初参加しました川津です。
先日はありがとうございました。
久しぶりに学ぶことができてとても勉強になりました。今後も参加したいと思いますが今度の14日が予定ができてしまい、大変申し訳ありませんが12月から参加させていただけますでしょうか、宜しくお願い致します。
川津