え、なにこれ。
心の通知表だってよ

心は元気ですか？ってwwww

先生達に心配されるようなことはなんも無いっすよ


事実上、お前らは荒れてるらしいっていう情報きたから渡してんだけど

あー、多少夜の街を歩いてたくらいですよ

夜中の３時って中3の女子達がぶらぶらするような時間じゃ無いぞ

え、だってさ、山ちゃん考えてみてよ、

バイトしてバイトしたらもう８時だよ？

それからご飯食べて、カラオケ行って４時間パックで1時〜

それからプリとればもう３時半⭐︎


…お前らもよ、よく遅刻せずにくるな

え、だって学校行ったら莉奈達とも稜河達とも会えるんだよ？

いや、これ的にも、うちらは山根高進むしか無いし

夏奈達と一緒に行けるし制服可愛いしいいとこばっかじゃん？

うん、それに校則ゆるいらしいし〜


…いや、話戻るけど、しかも、そこってお前らの家から1時間はかかるよな

え、タクシー拾えば簡単じゃん

そうだ、こいつら一応お嬢様レベルだった

え、だって〜、うちのとこは兄貴と姉貴で住んでるし？

私も姉さん婚約したからセーフだし

夏奈のとこは兄ちゃん達でどうにかなるし

どうせなら中学生活満喫☆したいじゃん？


………お前ら、それ、提出しなくていいから書いとけよ、後、数学再テストだからな

え、聞いてないし

お前らそれとも、昼休みも放課後も使って補習するか？

テス勉しよ


え〜、ねえ〜、夏奈が休んでる時に言わないでよ〜

稜河達に頼も〜


『心の健康』

本当に、ままならないよねぇ。
人はいつだって保守的で、意地っ張りで、天の邪鬼だ。
思い込みが激しくて、自分こそが正しいと自負してやまない。

そんなのだから、世間から爪弾きにされるんだけど。

それで”心の健康”を害っているんだから、本当にバカらしい。



心の健康

心の健康

疲れたと感じたら無理に前に進もうとしなくていい

無理に頑張るんじゃなくて自分の好きなことしていこ

日々頑張っている自分を褒めよう

甘いもの食べよう

音楽を聴いてリラックスしていこう

心が少しでも楽になったらまたゆっくり頑張ればいい

皆さんいつもお疲れ様です

この社会で健やかに生きるのは難しくて
毎日何かを犠牲にして生きていく
ある日私は壊れてしまった
社会に適応できない私は弾かれてしまった
しかし悲嘆するどころか歓喜に溢れている心
私は孤独と静寂を受け入れた

#心の健康

心の健康

君はいつだって元気だ
君は笑いながら言う

好きなものを持ったほうがいい
複数。多いほうがよい
趣味、推し、打ち込めるもの

実際君は
いつも楽しそうに好きなものを語り
たくさんの物事に打ち込んでいる

それが君の、心の健康の元らしい

僕の存在も
君の心の健康になっているかい？

僕にとっては
間違いなく君の存在は
心の健康になっている

心の健康なんてとっくに失われてる。電話の音、クラス全体に響く教師の声、私の死を望む直接的な言葉。
目の前で友達が泣く姿、荒れた肌。
失ったものは安定した精神、得たものは自分への傷つけ方を知る方法と、取り繕う強がりな心。
心が不健康な私は今日もこう思うんだ。
生きててごめんなさい。
早く消えたい。

心の健康

ついにこのお題が来た
まるで私に問いかけてるかのようだ

私、よく学校を休んでしまうんです
で、その欠席の理由を"体調不良"に毎回してるんです
だから絶対周りから"体が弱い人"って思われてて、…やっぱ嫌です
こんなのわがままですよね
私が悪いのに
私体が強いことが家族や親戚から良く知られてるし、分かってもらってるんです
ちょっと自慢になってしまいますが、
小学1〜2年まで欠席数0というくらい欠席してなかったんです
だけど、
小学3年生から欠席が少しずつ増えていって
今、6年では1週間に少なくても必ず一日は休むようになって…
多い日は1週間に3日とかです
なので最近先生からも頑張って学校来いって言われるようになり…
まぁそうですよね、、
先生は何も間違ってません
ですが、怖いんです、
…怖いんですよ
学校に行くのが
私転校生で3年から来たんです
それでもう3年もたってて
4年から来た転校生の方が皆と馴染めてて
私だけまだ皆と馴染めていなくて本当に嫌だ、
いつまでたっても慣れない
いつまでたっても何も変わらない
でも、そんなこと言ってられるのも時間が限られています
次は中学生
中学生こそは
中学生こそは絶対に皆と馴染められるように
今みたいにならないように頑張ろうと思ってるんです
このままだったら私、絶対不登校になってしまう
…最悪しんでしまうと思う
だから、そうなる前に
それまでに
せめて同じ中学に上がる子とだけは仲を深めておきたい
そう思っても毎回勇気が出なくて
たった少しの勇気が出なくて
時間だけが過ぎていく
このことを知ってる友達にもアドバイスをもらった
それすら行動に移せない
もう私、だめなのかもしれない
中学生になっても
いつまでも
このままなのかもしれない
嫌だ
皆と楽しく仲良くしたいよ
前の学校では私はクラスの中心的な感じで
言わゆる"陽キャ"ってやつだった
でもいざ私がこうなって見ると
不登校になりたい
死にたい
という人達の気持ちがよく分かる
小さいということもあったが
死にたいと言ったりしていた人達の気持ちが分からなかった
でも知ったからにはとても謝りたいと思った
私も死にたい
きっと皆からは私がこんなこと思ってるなんて
想像もつかないだろうな
私、変われるのかな
皆と楽しく
仲良くできるかな、

体は元気なくせに
いつまでも心の体調が治らないのはどうしてなの
ねえ教えてよ
もうこれ以上休みたくないよ。

心の健康

身体の健康を維持するよりも難しいよね。

朝起きた時
　　一日が始まるのが
　　楽しくありません

　　こころが
　　少し壊れ気味のようです


　　心療内科に行けば
　　なんらかの病名を
　　つけられるのかもしれませんが
　　いまのところ
　　行く必要性も感じていないし
　　行く気もないのです

　　それでも精神安定剤は
　　欲しい気もしています


　　病みかけたこころは
　　無気力
　　無感動

　　薬に頼ってでも
　　こころが
　　楽なほうがいい


　

　　死にたいとは
　　思わないけど

　　生きるのも
　　けっこう
　　しんどい。。。
　





　　　　　　　　　　# 心の健康 (244)
　　
　　　

　　　　　　✢　✢　✢　　

　　

　　喪失感がもたらす心の不調
　　
　　原因はそれです

　　あのひとロス…


　　今日も一粒

　　時間薬をのむしかなくて



　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　☆ 独り言 (243)

ときどき後悔することがある。もし、好きなことをやらずに健康に生きていれば、もっと長生き出きていたのだろうか。
　でも、私は思う。体の健康を気にして生きた私と、心の健康を優先した私。幸せなのは、圧倒的に後者で、今の私だ。幸せ者。私は、頭の中のいろんな私のなかで、一番の幸せ者だ。

身体の不調は気づかれるし気づける
早めに病院にも行ける
治療もできる
それで何かを言われることもない

心はどうだろう
私は
あなたは
隣の誰かは

心、心、というけれど
脳も身体も全てつながっている
見えるか見えないか
知っているか知らないだけか
たったそれだけ

健康も病気も
ちょっとした不調も
あなたも私も
何ひとつ異質ではないということ

朝

一仕事終えた私はコーヒーを入れる。
焙煎され、その身に深いコクと香りを宿した黒い宝石たちをミルに納めハンドルを回す。ゴリゴリと気味いい音と感触が消えた頃にはミルの下にチョコレート色の粉末が現れる。
その粉末を砂金のように丁重にドリッパーに移し、グラグラと湧き立ったお湯を鉢植えに水をやるように丁寧優しく注いだ。

瞬間

鼻腔と脳を官能的に揺さぶる香りが辺りに湧き立つ。
ドリッパーからは、漆黒に染まった液体が黒真珠のように艶かしい雫をこぼし、星のない夜空を映す海を作っていく。
暫くして、その海を真っ白な陶器に収めた私はゆっくりと陶器を持ち上げ気品と芳しい香りを漂わせる水面に口づけをする。

ひとくち

水面を啜り流し込む。口内にはコク深い苦味の後、いささかばかりの酸味が生じた。コクリとそれを嚥下し吐息をひとつ吐く。それを皮切りに唐突響き渡る呼鈴の音、私はひどく穏やかな気持ちで家族の元に向かうのだった。

朝
退屈な紙束が渦高く積まれたテーブルで目を覚ます。
未だボヤける視界とふらつく頭を奮い立たせようと棚から土気色をした粉の詰まった瓶を取り出す。
茶色くくすみがかったカップに乱雑に瓶の中身を振りかける。年季の入った古めかしいポットに水を注ぎ火にかける。
ポットから不快なかん高い悲鳴が上がるまでの間、凝り固まったバキバキと音を立てながら体をほぐし、水垢があちらこちらに散らばる世界の自分と向き合い、最低限の身なりを整えた。
ピーっとやけに頭に響きわたる音が耳に入り未だ叫び続けるポットを持ち上げる。褪せたカップにそれを注ぎどかりと固い椅子に身体を倒した。
胸焼けを悪化させる忌々しい液体を体に入れる事に忌避感を覚えつつそれを流し込む。口内には強い苦味とえぐみを残す酸味が広がりそれが嫌々頭を夢から現実の世界に引き戻す。疲れを少しでも吐き出そうとため息をひとつ吐き出し書類に目を移す。こちらが目覚めるのを待ち構えていたとばかりに電話が騒々しい声で喚き立った。
頭に届き頭痛を引き起こさんとしている音をいち早く止めるため受話器を取る。
受話器をとっても頭痛の種となる話を終えるととある町外れの一角に向かった。

「状況は？」

町外れにある一軒家、その玄関に突っ立っている黒服に挨拶もそうそう声をかける

「失敗です。私たちは遅すぎました。」

背の高さとピシリと音がしそうなほど真っ直ぐな姿勢のせいで柱のように玄関前に刺さっている男が答える。

「状況を言えってんだよ。できるのはお勉強だけか？」

タバコを咥え火をつけながら改めて答えを求める

「一家全員亡くなっています。」

悔しさを感じさせる声が絞り出される。
背をピンと伸ばして上がっているはずの男の肩は見た目では上がっているにも関わらず深く落ちているかのように見える。

「はじめからそう報告しろよ。お前も俺もできることはした。切り替えて言えなきゃやってけないってことを肝に銘じとけ」

タバコを吸い入れる。心地の良い香りと煙が荒れた心に染み入る。

「健康に悪いですよ。それに仕事中です」

「仕事だからこそだ。お前も今回無理心中なんてした馬鹿野郎も真面目過ぎんだよ。体の側がどれだけ健康でもな心が不健康でい続けりゃ人は殺すし盗むし死ぬんだよ」

「それでも死なない強さがあるのが人だと思います。飢えようが人に慈しみを持って与える人もいれば、正義を貫く人間もいます。」

「強い奴はそうかもな。でもな、この世には弱い人間が大勢いるんだよ。俺たちはそういう人間を相手に仕事をしていくんだ。それが認められないなら向いてねえからこの仕事はやめとけ。俺たちは人間の弱さと醜さに向き合っていくのが仕事なんだからよ」

「善処します。」

視線は下に落としているが未だ見事な直立をしている男をみてため息をつきそうになる。どこまで馬鹿真面目なんだコイツは

「頭が硬えんだよお前は。奢ってやるから飲みにいくぞ酒でも飲んで忘れろ」

煙をくゆらせながら男に話しかける

「仕事中です。あと飲み過ぎは体に毒ですよ」

「うるせえよ。ここは飲みにくとこだろ。そういうアホみたいに真面目すぎるところを直せってんだよ」


翌朝
灰色の紙束を山とばかりに抱えた男が朝の静寂を打ち消さんばかりの声で道ゆく人に紙束を売り付ける。
その灰色の片隅には、町外れで一家心中が行われたという記事が綴られていたという

#53【心の健康】


基本的に不健康だと思う。
ココロもカラダも
自信をもって健康だとは言えない。

それでも
どうにか自分の機嫌をとって
せめて凪ぎでいよう

ゆらゆら
ゆらゆら

要らないものは
思いきって振り切って。

心の健康
心の栄養は
笑顔や安らかさ、温もりだ
たくさんあるがただひとつ言うならば
お金で買えるものでは無い
お金を重視してしまうと心の健康は忘れていく
だから、気にかけないと心は蝕まれていく
今あるその時間
心への時間にしませんか

「〇〇の心は、少し怪我をしてしまったんだ」

「だから治るまで、ちょっとゆっくりしてようか」

昔から言われて来た言葉だ､､､
俺は、別にそれが嫌だとかでは、無いただ





俺「ゆっくりし過ぎたろぉ！！！」

俺「ねぇ、母さんそろそろ俺もう28だよ、社会に出させてよ！！」

母「何言ってるよ、貴方は、心がまだ怪我してるの」

俺「だとしても､､､」

俺「そもそも、俺の心の病名って何だよ!?」

母「ｯ､､､あ、貴方は、！！まだ怪我してるのだからゆっくりしてなさい！！」

俺「何だよ、こんなの母さんの方が怪我してるよ」



心が健康じゃないのは？どっちだ？
By〇欄丱〇!?亭？

私よりも先に私の限界に気づいてくれて

つらかったよな、ずっと一緒やけん大丈夫やでって言ってくれて

話全部最後まで聞いてくれて

隣おってくれるだけで幸せで

私の精神安定剤はきっと君だけ

心の健康などありはしない
私たちの生、それ自体が病気なのだから

人の幸せ妬んで呪って
嫌なことだけ脳裏をよぎり
眠れない　絶望ばかり　未来なんてない
明日など来なければいい
周りはみな敵
悪いとこしか見えないよ
不安定　
ぶち壊したい　ぶち壊されたい
私のココロ、これ不健康！？

どうしてどうしてこんなの嫌だ
自分が嫌い　毎日苦しい　
運命なの？性格悪い？
耐えられない！

風邪をひいたら頭痛鼻水咳クシャミ
心もストレスに苦しんでるだけ
それって運命も性格も関係ないじゃない

心の調子がおかしいな？
しっかり食べよう、カラダ動かそ
疲れてぐっすり眠るんだ
誰かと話して　音楽聴いて
小さな善行するのもいいね
バカみたい？意外と効くよ
ほんとだって

不健康　気づいてすぐに手当てして
早めが肝心だよ


「心の健康」

#193

自分が美味しいって思うもの食べて
自分が大好きな事して
いっぱい寝て自分を充電しちゃお
深夜のラーメンとかお菓子とか夜ふかしとか
ちょっとだけ悪い事もしちゃおうか自分と楽しもう

心の健康……。
糞喰らえ！
何の楽しみもなく、何の張り合いもない、ただ生きているだけの毎日。健康なんて、程遠い。
あの悪女の所為で……。
人のおもいを躊躇いもなく踏みにじった売女……犯罪者の娘、人でなしの今井裕子。



心の健康……。
心と身体の健康は、反比例している。
酒を飲まない。タバコも吸わない。甘いものは控える。
う～ん。ストレス、五割増し。