いつまでも捨てられないもの

どちらかというと

物持ちがいいので

気がつくと同じものを

ずっと使い続けている

きっとこれからも増えていく

いつまでも捨てられないもの

誇らしさ

自慢することではなく

今までの努力を

自分で認めて

噛みしめること

夜の海

静かな波の音だけが聞こえる

月の明るい夜は

波に月光が映って

きらきらと瞬く

さあ

悲しみを呑み込んでくれ

明日の朝には

大海原へ

漕ぎ出せるように

自転車に乗って

どこへでも行っていた

あの頃

今は

全く乗らなくなってしまったけれど

また自転車に乗って

出掛けてみたい

心の健康

心の健康を保つために必要な栄養は

適度なおしゃべりと

適度なひとり時間と

適度な睡眠

それに

ほんの少しの非日常を加えれば

健康に

しなやかに

生きていける