【書く練習】
　
　最近やっと体調が落ち着いてきた気がする
　気持ちもマイナスからゼロくらいになってきた
　ネガティブ思考からポジティブ思考になってきた
　こもりがちで動いていなかったので運動不足だ
　
　週末にはたくさん運動をして体力をつけようと思う
　部屋の掃除をして気分をリフレッシュするのもいい
　春だから何か新しいことも始めてみたい
　春物を買いに行きたいし、美味しいものを食べに行きたい
　ずっとこのまま気分でいられたらいいな
　
　
　

【木漏れ日】　
　
　ホロホロとこぼれ落ちて
　思わず手で受け止める
　手のひらにまあるい光の球体　
　
　まあるいそれは
　にっこりと笑って
　空へと浮き上がる
　
　短い手を振るこもれびが
　無事に帰れるように見送った
　
　
　

【書く練習】
　
　体が痛い
　痛くて辛い
　辛くて悲しい
　悲しくて落ち込む
　落ち込んで憂鬱
　憂鬱で無気力
　
　じりじりと身を削るような痛みに耐えて眠りにつく
　寝て起きて、明日楽になったらいいのに
　
　

【書く練習】
　
　休み中に体力つけたくて散歩にでた
　てくてくとどこまでも歩く
　風が心地よくていい気分
　
　翌日、足腰がガクガク
　筋肉痛だ
　動くのが億劫で引きこもる
　散歩は治ったらまた行けばいい
　
　最近書くことが思い付かなくて
　だらだらと意味のないことを書いてしまっている
　最初はもっと高い目標があったのに
　何をやっているのか
　自分がいやになる
　

【書く練習】
　
　お休みが始まると
　終わりを考えている
　あと残り何日
　
　今日何しようとか考えるより
　そればかり考える
　今を楽しめない

　そうしてお休みの最終日
　何もできなかったと後悔する