【書く練習】
　
　体が痛い
　痛くて辛い
　辛くて悲しい
　悲しくて落ち込む
　落ち込んで憂鬱
　憂鬱で無気力
　
　じりじりと身を削るような痛みに耐えて眠りにつく
　寝て起きて、明日楽になったらいいのに
　
　

【書く練習】
　
　休み中に体力つけたくて散歩にでた
　てくてくとどこまでも歩く
　風が心地よくていい気分
　
　翌日、足腰がガクガク
　筋肉痛だ
　動くのが億劫で引きこもる
　散歩は治ったらまた行けばいい
　
　最近書くことが思い付かなくて
　だらだらと意味のないことを書いてしまっている
　最初はもっと高い目標があったのに
　何をやっているのか
　自分がいやになる
　

【書く練習】
　
　お休みが始まると
　終わりを考えている
　あと残り何日
　
　今日何しようとか考えるより
　そればかり考える
　今を楽しめない

　そうしてお休みの最終日
　何もできなかったと後悔する
　

【書く練習】
　
　食べて寝て食べる
　体重計に乗る
　焦ってウォーキングにいく
　疲れて寝る
　起きて食べる
　
　そんな繰り返しのお休み
　平和で結構！
　幸せとはこういうことだ！
　
　

【書く練習】
　
　体調はまだ戻らない
　したいことがわからない
　わからないことが怖い
　自分のことなのに
　
　この体が誰のものなのかわからなくなる
　どう扱っていいのかわからない
　
　ただ健康でありたいだけなのに
　
　そうしたらこの体が自分の物と胸を張って言えるのではないか