【書く練習】
　
　今日は
　人間関係でこわい想像が止められない
　みんなに、文句を言われてる
　
　まだ起こってはいないが
　遠くないうちにそうなりそうでこわい
　
　その様子を何度も何度もリプレイして
　その度に心臓がぎゅっとなる
　
　次第に動悸がしてきて
　次に指が震えてきた
　
　今夜も寝れそうにない
　
　

【大好き】
　
　胸が沸き立つ素敵な言葉
　これを君に伝えられたらなら
　どんなに幸せなのだろう
　
　君に言葉は通じないけど
　それでも言うよ
　大好きだよ
　君は大きく目を見開いて僕を見つめる
　そして、激しく尻尾を振る
　
　言葉は通じなくても
　気持ちは伝わったのかな
　だったら嬉しいな
　
　

【書く練習】
　　
　今日は仕事を頑張った
　体調にも気を遣えたと思った
　しかし帰宅後から、頭がずっと考えることをやめられなくなった
　あれやこれや、取り留めのないことから、
　仕事のこと、人間関係のこと、明日の献立のこと、
　止めたいのに止められない
　気持ち悪くなってきた
　何が悪かったのだろうか
　
　
　

【書く練習】
　
　最近、動悸や心がざわめくことが多かった
　今日はなにも考えないように努める
　ボーッとするのは以外と難しい
　

【心のざわめき】
　
　何かを成すために判断をしなければならない
　しかし、考えたら動悸がしてしんどい
　こうが良いと思ったが、判断が謝ったかもと考えたら
　動悸がとまらない
　
　間違えてしまったか？
　こわい！
　動悸
　そういう流れか
　
　間違ってない
　正解はないと思えたら楽かもしれない