【心の健康】
何気ない言葉だったり態度や行動でも
心のキズがどんどん増えていく


『もっと苦しんでたり大変な人達がいるんだから』
『誰のお陰で服や食べ物があると思う？』

そう言われても…
ドン底まで落ちたら這い上がるのに時間が掛かる

心に余裕がない時
感謝したくてもできなかったり、周りの事も考えられない

ドン底まで落ちると
這い上がるペースもあるから…
ゆっくり這い上がって心の健康を保てる状況になれば良き

心の健康を保つのに焦りは禁物

ただ
ほんの少しずつ小さな感謝と自分で自分を褒める事

何時だろうが、起きれたら偉い
誰かに挨拶や「ありがとう」って言えたら偉い
少しでもごはんが食べれたら感謝
外出して無事に帰宅できただけでも良き日
大した事をやっていないと思ったとしても、１日の終わりに自分に対して『今日も１日お疲れ様』と『よく頑張ったね』

心が健康なのは何よりだけれど、ドン底まで落ちてしまったりしたら…
少しずつ、自分のペースで這い上がれば良き事
周りの人は、焦らすような事をせずに見守ったり寄り添って居てくれたら良き

〘１年後〙
１年後の私は…
地に足を付け、しっかり立てているのだろうか？
逢いたい人には、ちゃんと感謝の気持ちを伝えられているのだろうか？

今はまだ、その準備期間。

ただ、ふとした瞬間に精神的に落ちそうだったり…。
前に進めなくなりそうになったり…。

『もう、嫌だ』
何度もそんなことを思い、投げ出したくなることもたくさんある。


１年後は…
今よりもっと自分らしく笑顔で過ごしたり、地に足を付けて過ごせるように。逢いたい人にも、感謝の気持ちを面と向かって伝えられている。

そうなっていたら、それだけで満点なのかもしれない。

2024-06-20
〘あなたがいたから〙
今の私がいるのは、あなたがいたから…

あなたに出逢う前は
真っ暗闇で下しか見えていなかった

何をやるにも自信がなくて…
ネガティブに考えてばかりで…
自分軸もブレてばかりで…

まだ、しっかり前を向いて進めていないけれど…
まだ、何をやるにも自信がなくて恐くてたまらないけれど…

あなたがいたから
私は今、少しずつ１歩づつ前に進もうとしている

あなたにとっては
どうでも良きかもしれないけれど…
私にとっては
あなたがいたから今日も何とか生きていられる気がする

あなたがいたから…
そう思うことが増えたけれど、私の気持ちや想いが重たい

一緒に居られたら…
どんに幸せで良かったのだろう？

君の隣に居られるだけで最幸で最強だけれど、隣に居られる資格などこれっぽっちもなくて悲しくて虚しくなった。