【心の健康】
何気ない言葉だったり態度や行動でも
心のキズがどんどん増えていく


『もっと苦しんでたり大変な人達がいるんだから』
『誰のお陰で服や食べ物があると思う？』

そう言われても…
ドン底まで落ちたら這い上がるのに時間が掛かる

心に余裕がない時
感謝したくてもできなかったり、周りの事も考えられない

ドン底まで落ちると
這い上がるペースもあるから…
ゆっくり這い上がって心の健康を保てる状況になれば良き

心の健康を保つのに焦りは禁物

ただ
ほんの少しずつ小さな感謝と自分で自分を褒める事

何時だろうが、起きれたら偉い
誰かに挨拶や「ありがとう」って言えたら偉い
少しでもごはんが食べれたら感謝
外出して無事に帰宅できただけでも良き日
大した事をやっていないと思ったとしても、１日の終わりに自分に対して『今日も１日お疲れ様』と『よく頑張ったね』

心が健康なのは何よりだけれど、ドン底まで落ちてしまったりしたら…
少しずつ、自分のペースで這い上がれば良き事
周りの人は、焦らすような事をせずに見守ったり寄り添って居てくれたら良き

8/13/2024, 1:22:12 PM