'25年1月29日　日陰

お肌のことを考えると最近は一年中、日焼け止めを塗った方が良いらしいね。
そしてなるべく日に当たらないようにする。
それとは逆に心が元気を失くしてる時は、太陽の光を浴びてセロトニンを増やした方が良いみたい。
私はなるべく出勤時には太陽を浴びて、それ以降は日陰を選んで歩いてる。
でもね、日陰にいても太陽の光は届いてるんだって。
お肌のためにも心の健康のためにも日陰で過ごすのは悪くないかもね。

'25年1月28日　帽子かぶって

普段あまり帽子をかぶらないのに、店員さんにおだてられて買っちゃうことあるよね。
その時は気に入ってるし、今度友達と出掛けるからかぶって行こうと思うんだけどね。
当日、鏡の前でああでもないこうでもない、と服を着替えたり帽子を脱いだりかぶったり。
結局かぶらないで出掛けて日の目を見ない帽子達がクローゼットに入ってる。
お店だと我ながら似合ってるかもって思うのに、家の鏡の前だとしっくり来ないのはなぜだろう。
たぶん慣れだと思うんだけどね。
帽子をかぶってる自分の姿を見慣れてない。
いっそのこと出掛ける前に鏡を見なければいいのかも。
お化粧して洋服とバッグを鏡の前でチェックしたら、玄関を出て帽子かぶって。
さぁ出掛けよう。

'25年1月27日　小さな勇気

他の人から見たら小さな勇気でも、本人にしてみればとても大きな勇気だと思うよ。
人見知りのひとが友達になりたい人に頑張って声をかけるんだもの。
人前に出るのが苦手なのにクラスのみんなの前で意見を言うんだもの。
電車の中で席を譲るのだって簡単なことじゃないよね。
そんなことを繰り返しながら自分の経験値が上がっていって、初めは大きな勇気が必要だったことも小さな勇気でできるようになるんだろうね。
そうなったら次は、大きな勇気を出して頑張っている人を応援してあげよう。
自分も昔はそうだったんだと思い出しながら。

'25年1月26日　わぁ！

友達の多い友人とメッセージのやり取りをしていて、気付いたことがあるんだよね。
その子は喜びや感謝の気持ちを表す時に感嘆詞をつけていることが多いの。
「わぁ！ありがとう」
「わぁ！嬉しいな」
なるほど、『わぁ！』と入れるだけで感情が伝わってくるよね。
早速私も真似をして文章に感情を込めるようにしているよ。
文字だけだと冷めてるように受け取られそうな時は、素直に感情を文字で伝えられたらいいな。
せめて文章だけでも可愛気のある大人になれますように。

'25年1月25日　終わらない物語

それなりの年数を生きてきて、どこからどう見ても大人だと言われる年齢になりました。
何歳になったらこうしてね。
何歳になったらそんなことしてはいけないよ。
何歳になったら新しいことを始めるには遅いよ。
昔ならそんな風潮はあったと思うけど今はもっと自由になってきたような気がする。
だから私も最近は自分のためだけの時間を作るようになったよ。
それで興味があることを一つやってみると、それに関連することや意外なことに興味が湧いてまた違うことをやってみる。
初めから無理だと諦めたりせず、一歩踏み出したから見えてきた世界。
小説のようなドラマチックな展開は期待せずに、自分だけの終わらない物語を紡いで行こう。