あつくて、強すぎる日差しは苦手
穏やかで弱めの日差しが心地良い

人間関係も一緒
執着せず、ゆる〜いのが心地良い
だから何かあっても動揺しない、気にしないし、相手に期待しない
「まぁ、いっか」って口にして放って置く

そしたらいつの間にか問題解決♪

「まぁ、いっか」
魔法の言葉が意外と効く。

誰かが不幸になってしまうわけじゃない
だったら自分を信じて突き進むといい
自分が決めた道に善悪なんてない

貴方がどうしたいのか
が一番大事

貴方の素直な気持ちに寄り添って応えてあげるといい。

今日にさよなら
明日は今日よりも心穏やかに過ごせますように。


寝る前にそう願いながら、
スマホを置いて、今日の自分を内観してみる。

今日できたこと、豊かさを感じたこと、嬉しかったこと、

今の自分の身体の感覚、今いる空間の匂い、肌に触れているパジャマの感覚、

将来叶えたい自分の姿、

今だけは外からの情報をシャット・ダウンして、
自分に向き合ってみる。

色んな情報に囚われがちな毎日だからこそ

そういう夜を過ごせるように意識してみる。

寒さが身に染みて

暖房が入った部屋に居られること
暖かい食べ物を口にできること
お風呂で身体を温められること
身体を暖める衣類を着られること
あったかい布団で寝られること

決して当たり前ではない今の幸せに感謝する

『ありがとう、ごめんね
許してね、大好きだよ』

大切な私にそう話しかけてみる
何度も、何度も。