凍える朝は、

とりあえずお風呂に入る
ただただお風呂に浸かる
足の裏から頭のてっぺんまで
意識を身体に向けて
ほぐしてみる

そうしてゆっーくり浸かってるみると

日頃の疲れが出てきて眠くなるから
あったかーくしてゆっくり寝る

そんな贅沢な朝にする。

あなたを苦しみや悲しみから解放させてくれるものはここにある
あなたを幸せな気持ちにさせてくれるものもここにある

過去でも未来でもなく、いまここ
にあなたを変える術がある。

！マークじゃ足りない感情

透き通った川のせせらぎ
野鳥のさえずり
なんて心地よく気持ちが良い！！


毎日慌ただしく過ごしていると忘れがちになるけど

私達を穏やかな気持ちにしてくれる心地良い場所があることに感謝して
優しい気持ちで日々過ごしていきたい

格好悪い僕になってない？

不完全な僕
それでいい

ありのままの僕でいい

カッコいい僕に見せたくて
誰かより偉い人になろうとしなくていい

怖がってる僕を隠そうとして
誰かを支配しようとしなくていい

僕の立場を守るために
誰かを批判しなくていい

僕が正しいことを証明したくて
相手を攻撃しなくていい


いくら頑張ったって
小さな僕は見透かされてる
格好悪いって思われてる

だったらいっそのこと不完全な僕
それで良いじゃないか
重たい鎧は外してしまおう
余計なプライドは捨ててしまおう

見栄っ張りな僕は今日で卒業だ。

上手くいかなくたっていい

ぜんぶが上手くいったら

失敗が許されないみたいで 息がつまりそう


「上手くいかないこともある」


そう思うことにして
自然体で

『完璧』
は捨てて

肩の力を抜く

それでも不安な気持ちは

ゆっくり、

ゆーっくり深呼吸して
気持ちをリセット


そんなふうにしてやって出てきた「結果」は
たとえ上手くいかなかったとしても

「これで良かったんだ」になっているから大丈夫。