寂しくて、寂しくて・・・
もっと会いたい、
もっと連絡が欲しい、
もっと私にかまってほしい、
もっと、もっと・・・

もしそんなふうに欠乏感でいっぱいになっているなら

まずは自分自身に意識を向けてみて

あなたの愛であなた自身を満たしてあげてみて
あなたが相手からしてもらいたいことをあなた自身にやってみてあげて
それを続けていたら目には見えないあなたの雰囲気がだんだんと変わってきて

自然とあなたの優しい雰囲気が相手に伝わって
相手もその雰囲気に影響されて
あなたに対する態度が変わってくるよ

だから相手に変わることを求めないで
あなたが変わることを選んでみて。

凍える朝は、

とりあえずお風呂に入る
ただただお風呂に浸かる
足の裏から頭のてっぺんまで
意識を身体に向けて
ほぐしてみる

そうしてゆっーくり浸かってるみると

日頃の疲れが出てきて眠くなるから
あったかーくしてゆっくり寝る

そんな贅沢な朝にする。

あなたを苦しみや悲しみから解放させてくれるものはここにある
あなたを幸せな気持ちにさせてくれるものもここにある

過去でも未来でもなく、いまここ
にあなたを変える術がある。

！マークじゃ足りない感情

透き通った川のせせらぎ
野鳥のさえずり
なんて心地よく気持ちが良い！！


毎日慌ただしく過ごしていると忘れがちになるけど

私達を穏やかな気持ちにしてくれる心地良い場所があることに感謝して
優しい気持ちで日々過ごしていきたい

格好悪い僕でいいじゃないか。

不完全な僕
それでいい

ありのままの僕でいい

カッコいい僕に見せたくて
誰かより偉い人になろうとしなくていい

怖がってる僕を隠そうとして
誰かを支配しようとしなくていい

僕の立場を守るために
誰かを批判しなくていい

僕が正しいことを証明したくて
相手を攻撃しなくていい


いくら頑張ったって
小さな僕は見透かされてる
格好悪いって思われてる

だったらいっそのこと不完全な僕
それで良いじゃないか
重たい鎧は外してしまおう
余計なプライドは捨ててしまおう

見栄っ張りな僕は今日で卒業だ。