今日にさよなら
明日は今日よりも心穏やかに過ごせますように。


寝る前にそう願いながら、
スマホを置いて、今日の自分を内観してみる。

今日できたこと、豊かさを感じたこと、嬉しかったこと、

今の自分の身体の感覚、今いる空間の匂い、肌に触れているパジャマの感覚、

将来叶えたい自分の姿、

今だけは外からの情報をシャット・ダウンして、
自分に向き合ってみる。

色んな情報に囚われがちな毎日だからこそ

そういう夜を過ごせるように意識してみる。

2/18/2024, 2:28:41 PM