たとえ間違いだとしても
食べたいものは
好きに食べたい

久々の
太陽あたたか
素手嬉し

【十二音日記】

何作ろ
気持ちが大事
創作は

逆さまのお題を見て思い出した事がある



僕は昔、逆立ちがとっても好きだったし得意だった

逆さまにみる世界はいつもとは別世界

だからこそ新鮮で

とても面白く楽しかった


誰にしろと言われる訳でもなく

ただ逆さになる


自己満足でしかないが

とても満たされていた


今はもうずっと出来ていないし

きっと出来ないだろう


でも床を蹴って反動をつける時の

体の動き

手の位置

視界

重力のかかり方


昨日のことの様に思い出せる



僕の体は変わっても

心はあの時のままなのだと思う


それがいいか悪いかは分からないが


正解や不正解はきっとない



いつか記憶がなくなる日が来ても

体は覚えていてくれるだろうか


そんな事を考えながら

夜はまだまだ続く

夜眠れない時

眠れないほど焦ることがある



その時は僕の場合

寝る事を諦める



意識を手放す事を諦める



焦れば焦るほど

眠れなくなるという経験が多かったから


ただ諦めるからといって

起き上がるわけではない



目をつむり

頭を動かさない様にして

ひたすら自分の呼吸に意識を向ける


それだけで

脳は眠っていると錯覚するらしい

と聞いた事があった


実際

昼休憩の時

10分だけこれをするだけで

頭がスッキリする


夜もこれをすると

いつの間にか意識を手放している


それでもぐるぐる考えるようなら


YouTubeの瞑想動画を

聴きながら横になる


いい香りのものを用意するのもいい


温かいタオルを首に当ててみたり

ホットアイマスクをするのもいい


色々と対策を立てられる様になってきた

これもまた成長だといいなと思う