ちょうど昨日、ショッピングモールの中にあるペットショップをのぞいたところだった。
二匹の子猫…と言うには少し大きいかな、遊んだり寝てたりしていた。
可愛いなぁ。テレビとかで見るのもいいけど、生身を間近で見るのは、またひとあじ違う。
こぼれた猫砂を一生懸命転がして追いかけている。途中で目が合い、思わず笑顔になった。　
もう一匹は、顔を壁側に向けて寝ていた。顔が見られなくて残念だ。
もっと小さい、本当の？子猫を目にしたら、またその可愛さに笑顔になるんだろうなぁ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「子猫」

今回のテーマ、ススキかぁ。
植物とかって、車を運転していると、あんまり意識して見ないな。あちこち見回すわけにいかないもんだし。
そう思っていたら、今日の運転中、堤防沿いに差し掛かった時、そこにススキが集中して生えているのが目に入った。
しかも、通勤で使っている道じゃないの。
今まで全然気づかなかったよ。頭にテーマがあるのと無いのとじゃ、気づき方が違ってくるんだね。
この道を通ったのは、ほんとに偶然。こんなこともあるんだなぁ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ススキ」

主治医に以前、昔にあった嫌なことが頭から消えず、時々ふと思い出すと話したら、「フラッシュバックするんだね。」と言われた。
フラッシュバック。そうなのだろうか。
脳裏に焼き付いているということなのだろうか。だから思い出すのだろうか。
あの時、あの人にひとこと言えなかった。それが後悔となり、時々それが顔を出す。
今は、主治医に話したことで、思い出すことは随分減った。自分の外側に出して良かったと思う。
嫌な記憶ほど、脳は忘れてくれない気がする。そんな風にならなくていいのに。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「脳裏」

あなたとわたし。
どうしてこんなに違うんだろう。
わたしがあなたを見ている時、
あなたはどこか違うところを見ている。
わたしは、こんなにあなたのことを考えているのに。

あなたとわたし。
おそらくこれからも解りあえない。
あなたの心が違う人を見ているのなら。

　　　　　　　　　　　　　　「あなたとわたし」
　　　

ちょくちょくサボってしまうマインドフルネス呼吸法、そう言えばここ最近、夜にしていないことに気づいた。
身仕度が済んで朝食をとり、部屋に戻ってきてからおこなう、朝が習慣になっている。
昔は夜がメインだったのになぁ。テレビをを観ているうちに眠気が襲ってきて、慌てて髪を乾かしてベッドに入るようになっている。
寝る前にすると、眠りにつきやすい、という。よく分からないけど、また夜にもするようにしようかな。
最近は、You TubeでASMRの石けんを削る動画を観ている。こっちも寝る前に観ると、眠りにつきやすいかも。しばらく続けてみよう。

　　　　　　　　　　　　　　「眠りにつく前に」