好きな人のことを、もっと知りたいと思うのは、わがままですか？

　　　　　　　　　　　　　　「もっと知りたい」

「明日の仕事、嫌だなぁ。」とか、
「あの人には、会いたくないな。」とか、
「家の事するの、めんどくさいよ。」も、
平穏な日常を過ごせているから言えることだ。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　「平穏な日常」
　


　　　　　　　　　　　　

愛も平和も、
当たり前に存在してると思っている。
いや、無意識になっている。
日本って、いい国ですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　「愛と平和」

マインドフルネス瞑想を実践するようになって、2年くらいが経つ。
ちょくちょくサボったが、ここのところは、毎日の習慣になっている。
そもそも、なぜ私がマインドフルネスをするようになったのか、それは、私が診察時に、あまりにも過去の嫌な出来事や後悔ばかり愚痴るので、主治医が、いい加減にしろ、と言わんばかりに、病院内の講座を受けるよう言ってきたからだ。
「今、この瞬間」に意識を向ける。過去や未来にとらわれず、今あるこの時を意識するのが大切なのだ。その練習として、呼吸法を実践している。
部屋を暗くしての、10分の瞑想。呼吸に意識を向け、雑念で頭がいっぱいになっても、そうなった自分を批判や評価せず、また呼吸を意識する。
今のこの瞬間を生きる。そこに過去は存在しない。後悔は、そこから学ぶことはあっても、それ以上はどうにも出来ない。過去とは、その名の通り、もう過ぎ去った日々なのだ。
瞑想中、雑念が溢れてきても、「○○と考えている自分がいるな。」と客観的に見ているので、その時は、過去や未来をしっかり意識することは減った。そして、習慣としていくことで、後悔や嫌だった出来事が、少しずつ昇華していってくれたら、マインドフルネスをしっかりと実感するのだろうと思う。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　「過ぎ去った日々」　　

絆って何だろう。
固い絆で結ばれている、って言い方があるけれど、それは運命？永遠？ずっと変わらないもの？
人間の気持ちに、普遍的なものなんて無いんじゃないの？
なのに、固く結ばれている、って言うの？
変なの。

おそらくそれは、固くて、時に脆い。
「俺たちずっと親友だぜ」も「私たちずっと一緒よね」も、何かのきっかけで崩れてしまうこともある。
それはもうシンプルに。跡形も無く消えていく。
だから、手にした絆は、永遠に生きると思いたいのだ。
大切な相手を失ってしまわないように。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「絆」