久方ぶりに実家を漁ると、いろいろなものが出てくる。その中には他の人にはゴミにしか見えないけど、捨てられないものがよく見つかる。
動かなくなった昔のゲーム、初めてのおつかいのレシート、小学校の頃送りあった手紙……。
どれもこれも、見つけた瞬間思い出が走馬灯のように蘇る。
最近は皆デジタルでこんなこともしなくなるだろうけど、この追体験をするためにモノを取っておきたいものだ。

「誇らしげにする」ことが大事だという。
日本人は謙虚になりがちだが、自信を持って己を発することが大切なことだという人もいる。

私は自信を持つことが苦手だ。
けれど、自分に誇りを持てるようになりたい。
そのためには、やはり自己表現をすることが大切なんだ。

夜の海は深く暗く、全てを飲み込みそうなほどの大きさを湛えている。
このまま飛び込んでしまえば、二度と出れなくなりそうなほどだ。
視界が霞む。
目の前のそれに飛び込むことなんてないのに、まるで吸い込まれてしまいそうなほどの暗闇が視界を覆う。
僕は何をしにきたんだっけ。その記憶ですらも朧げになってしまうほどに、
僕はその暗い海に魅せられている

自転車に乗って、どこまでも行こう。
初めて自転車に乗ったあの時、これさえあればどこまでも行けるような気がした。
それが今じゃ、この自転車で行ける場所なんてたかが知れていると思うくらいになってしまった。
さらに時が経ち、自転車の置き場も少なくなり、電動の自転車が出てきたりなんかして用がなくなった埃を被ったあの自転車。
捨てようにも、思い出があふれて捨てられない。

いくら体が健康でも、心が健康でないといけません。

我々は、人生の中で様々な出来事に直面します。
それぞれの出来事には、それぞれの影響があり、それに応じて私たちの気持ちも変わっていきます。
しかし、そのような激動の中でも、自分自身の心の健康を守ることが大切だということを学びました。
それは自分自身を支え、目の前のストレスを解消することです。そして自己肯定感を高めるために、自分自身に対してたくさんの愛情を注ぐことです。ですので、常に心の健康を保つために自分自身のお世話をすることを意識することが大切なのです。

しんどくなったので途中でAIに書かせました。
これもまた心の健康のため？