【心の健康】
心の健康って難しい。

いつから外が怖くなったっけ？
いつから人が怖くなったっけ？
いつから音が怖くなったっけ？
いつから夜が怖くなったっけ？
いつから独りぼっちになった？
いつから間違えていたんだろ？

心の健康ってなんだっけ？

100%のオレンジジュースを3本買いググッと後で飲んだら吐き出しそうなくらい美味しかったです♪

「今日は僕が行く」

「何で？まだ」

「駄目。僕が行くから今日はここにいて」

ふかふかのソファに座らされ、乱雑に頭を撫でられた。一気に不安が解けていって、ソファにぐったりと体重をかけた。

「ゆっくり休むこと。いい？」

「……わかった」

「ん、じゃあ行ってくるね」




「……さん？𓏸𓏸さん？大丈夫ですか？」

目を開ける。

「良かったぁ……5分程気絶されてたので心配だったんですよ」

人物を認識する。

「じゃあこの作業、お願いしますね」

手元にある押し付けられた大量の資料を見る。

「……はい、分かりました！」

笑顔を浮かべて、有能な𓏸𓏸を演じる。𓏸𓏸の中で産まれた有能な自分。主の心が回復するまでは、僕が偽りの君を演じ続けるから安心して休んでね。


『心の健康』

〖　心の健康　〗

　今日、私は友達と縁を切った。

　嗚呼、これで良かったんだ。

　これで、これで良かったはず…

　だってこうしたら…

　心の健康が保たれるんだから、

　嗚呼、これでようやく開放された。

　心の健康から、

一口ごとに、心が満たされていく。
それは、ばらばらだった心のピースが、一つひとつ組み合わさり、美しい絵が完成していくような感覚だ。
あぁシュークリームは素晴らしい

#心の健康

自分の機嫌は自分でとる

嫌なこと・ヒトとは距離をとる

本心と向き合う

心のままに　穏やかに

今日一日を愛おしむ

理想論と分かってる

それでも私はこうでありたい

心の健康。

何となく、本当に何となくだけど
鬱病チェックみたいなのやってみた事あるのよ。

毎日が楽しくないとか
食欲ないとか
眠れないとか

それでお察しの通り、鬱病だから
病院に行きましょうって案内されたの

でもさ？

こんなのほとんどの人が鬱病って
言われるんじゃないかって思ったの。


毎日楽しくて
毎日食欲あって
毎日快眠

そんな人いるの？


まぁ調子良い日もあるし
楽しいと思うこともあるわよ

でも、それが毎日って
逆に病気か、もしくは危ない薬してるんじゃ
って思うわ。

え？薬？
無いわよ、そんなの
あっ、でも向精神薬みたいなの
気分を高めてくれるやつって
結構危ないわよね。

MDMAだっけ？
アレも元々そういう薬だったんでしょ？


今禁止されてない薬でも
オーバードーズしたら近い状態に
なれるかもね。


ていうかさ、私思ったのよ

鬱病チェックの話ね
アレ全員鬱病って診断されるんじゃってヤツ。

もしかしたらね、実は、この国自体が
病んでる可能性もあるよね。


そう思ったらさ
私が感じてる、色々な負の感情も
普通のことなんだって受け入れられたの。

なら、普通の事なら
別に隠さなくても良いよね？


だから私は、アイツを
何回も何回も刺したの。

自分の手首切るよりも
遥かにスッキリしたわ！

血って温かいのよ。

え？いやだから
病んでるから、仕方ないじゃない。

なによ、私だけじゃないわよ
この国全員が病気なの！


おかしくないでしょ！
なによ！私だけおかしいって！

みんな気付いてないのよ
後はそれだけなの！


いつでもスイッチを押せるだけの
理由がこの国にはあるんだから！！

貴方も！貴方も！！貴方も！！！
みんなみんなみんなみんな！！！


心なんてとっくに壊れてるのよっ！！



‥‥‥以上の理由を持ちまして。
加害者は重度の精神疾患を患っておりますので
責任能力は、明確に無いと思われます。

速報です、一家惨殺事件の犯人◯◯
精神疾患により無罪判決が下されました。


これね、良くないですよ
心の健康？そんなあやふやなものでね
殺される方はたまったもんじゃないですよ。

専門家の先生？彼らにも責任が
あるんじゃないですか？
適当に話聞いて処方してるだけでしょ？
危ないやつは直ぐに然るべきところへ
閉じ込めておけば良いんですよ。


‥誰だね？君は、何


本日午後、テレビ局に侵入した
不審者に番組レポーターの◯◯が刺殺されました
犯行の動機は未だ不明で
皆の代弁者としてやった、等と
供述している模様です。
次のニュースです‥‥‥。

「心の栄養」

処方箋が出ましたので、お受け取りください。

壁ドン　3回分　

おつかれの時、必ず憧れの人にやってもらいましょう。
一回の壁ドンから、次の壁ドンまでは8時間ほどあけましょう。効果が薄くなります。

『心の健康』


うれしい

かなしい

うきうき

いらいら

どきどき

ほっこり

くやしい

たのしい

かわいい

かわいそう

穏やか

さびしい

ここ１ヶ月で
いろいろな症状がみられてますが、安心してください。
感情が豊かなあなたは、正常です！

No.2 「心の健康」

近頃思い出すのは、胸を締め付ける記憶ばかりで。
このまま締め付けていては、いつか最悪な形で
零れてしまいそうだから。

だから、ひたすら自分を"なくす"ことにした。
ただ、必死に守りたいから。

その代わりに、とびっきりのプレゼントを。

"待ちわびて"
"楽しみにして"
"手に入れて"

皆さんそれぞれの" "で。
どうか目一杯抱き締めてあげて下さい。
あなたはあなたの人生の中に「いて」下さい。

心を健やかにするために、
すこし口角を上げて微笑んで、
すこし多めに甘いものを食べて、
すこし夜更かししてスマホを離さない自分を大目にみる

次の朝に、これであってるのかなって思いながら仕事へ行く用意をする

心の健康。

心の健康は
音楽なのか？

まだ泣ける時は
そっと泣こう。

大好きな人の為に。

心の健康

朝起きたら「おはよう」という。
いつもと同じわたしを演じようとする。

いつも通りのわたし。

心なんてみんなには見えなもんね。

いつもの私に見えるでしょ？

本当はすごく疲れているときもあるし。
ゆっくり休みたいときもある。

無理していること、頑張っていること。
気がついてくれる人がいたらいいのに。

お題：心の健康

私の心の健康は、
自分を信じるために
過ごすこと。

体の健康も大切だけど、もっと大切なのは心の健康。
頑張るのは、いいこと。
だけど、頑張りすぎて無理をするのはよくないよ。
時には休む時間も必要だから。
遠回りをするのは、悪いことじゃないから。
逃げたいときは、逃げていいから。
自分を大切にね。

心の健康

「心を常に健康に保つべきです」とぼくのパートナーであるAI通称エイエスが言った。「それはもちろん賛同するけどね」とぼくはエイエスに言い、そのあとに続けるべき言葉をまだ見つけていないことに気づき、それでも強引に言葉をつなぐ。「異物をとりこんで病んだ貝だけが真珠を作る。虫にやられたヒョンの実だけが音楽を奏でる。同じく虫にやられたマタタビこそが薬効を持つ。だからぼくが病むとしてもそれは大目に見てほしい」と毎日言ってるんだが聞かない。うん。ぼくの朝寝坊は全く役立たない心の病気かもな。でもなぼくの古い友人が統合失調症で、それでも素敵なマンガを描き続けてるのはほんとなんだよ。

＊＊＊

私の古い友人が統合失調症で、それでもマンガを描き続けていることは事実です。AIエイエスはいないけどね。いたら議論してみたいな。

心の健康の事なんて考えていられなかった。
毎日が嫌な事でいっぱいで。
本を読んでいる時だけが別の世界にいく事ができた。
不潔で騒がしい学校も行きたくない。
ぴりぴりした空気と決まりだらけの家にもいたくない。

こうやって大人になったけれど、私は少しずつ自分で選ぶ事を学んで行った。
住む場所、食べるもの、休みの日の過ごし方。
少しずつ、少しずつ。
ようやく自分の気持ちの揺らぎや感動を実感してきて。
心が少しだけ軽くなった。

自分が幸せだって思うこと

自分の意思で笑えること


元気という自覚があること



それは心が健康の印










｢心の健康｣


全部(上の3つ)当てはまった私は幸せだなあ...

最初、2行目のとこ
｢自分の意思で笑えたこと｣って書いてたんですが
笑えたじゃなくて笑えるにしたら
いつも笑ってるって感じになるかなと思って
変えました。

心の健康っていい言葉ですね😊

⑪心の健康

身体の健康には自信があった

歯も丈夫で健康優良児に選ばれた事もあった

それは突然やってきた。

眠れない　大好きな本が読めない

これが世にいう鬱というやつだった

今では毎日5錠以上の薬を飲み

心の健康を保っている

今日も少しだけ笑えるように

心の健康は、自分でどうにかしようと思っても出来ないのが辛い。誰か、気にかけてよ。
私の健康はあなたの手のひらの上にある
私はあなたに忘れられたり、嫌われたすると、病気になっちゃう。心の体温はいつも高熱になっちゃうの