あ なん！行かないの？
い ま
あ 休みの時はさ…
い 分かってるって
あ 一緒に来たのに
い 一緒に来たから
あ え？
い 大事だし

『心の健康』

『心の健康』🧡


僕は無理じゃなくても

周りから見れば

無理してるらしい。


ストレスを知らない僕は

自分の限界も知らずに

ただひたすら働く。


周りに迷惑かけて

ほんと、ごめん。

2024年 9月11日

きまぐれにやって来る自己否定から心の健康を守るため日夜闘っている。

長生きの秘訣は、映画を見て、ゲームして、好きな物を食べて、楽しむ。大切なのは心を大切にすることだと思う（って、14歳が言っています）。
　身体の健康と心の健康。身体の健康に気を付けると、心の健康が疎かになりやすい。だからこそ、リラックスしながら健康を保てる方法が重要視される訳だ。僕は食べたことがないのだが、「完全メシ」というのもその1つだろう。大ヒットしたこの商品も美味しいのに、栄養バランスが取れるという。え？それなら完全メシだけ食べとけばいいじゃん、と思ってしまうのだが。まぁ、野菜とか、食物繊維とか取らなきゃいけないんだろうなあ。
　少し話が逸れたけど、映画見て、アニメ見て、おやつ食べて、ゲームして、旅行行って、でも、運動もして、栄養のある食材も食べる。よし、みんなで、長生きしよう!

【心の健康】
植物には、水・日光・二酸化炭素
ペットには、餌・住みやすい環境
そして、人間には、住みやすい環境はもちろん
心の栄養が必要

心の栄養があることで、心の健康が保たれる

疲れた時には休めばいい
立ち止まって考えればいい

人間に必要なのは心の健康だから

〚心の健康〛

反省するのって、簡単じゃない。
言葉では凄く簡単なんだ。
でも、実際してみると簡単では無い事が分かる。
どれだけ悩んでも。
後から次の自分の心の状態が変わる。
どちらが良いのか、どちらが一番だめなのか。
心の気持ちを健康にするのって簡単じゃない。
行動に動かせられながら、心の状態が変わる自分達ってとても不思議。
自分の気持ちを正直にしてるはずなのに。
相手には悪影響。
やっぱ心って簡単じゃない。

管理人、本日の業務が終わったようですね。
では、明日の業務についてですが、、、
、、、、管理人？あぁ、壊れてしまいましたか。
また、作り直さないとですね。
何がいけなかったのでしょう、、、。
はぁ、、、苦労が絶えません。

お題『心の健康』

心の健康。世の中に溢れ出る健康法にどんな言葉をかければ一人一人が救われるか。どんな音楽、運動、睡眠、食事法を提示したって結局当の本人がどうにかしたいって気持ちとか変わりたいって気持ちがなければ家に帰ってそういう行動を簡単に取れるかと言われれば取れるわけが無い。

じゃあどうするか。どうしたいかを聞いて一緒に頑張ってくれる人が居ないと難しい場合がある。
もしくは、私のおすすめはその手の本を読むこと。怒りやすければなんでそうなるのか。寂しいとか悲しくなるのは何故なのか。哲学とも言える本を読んだら少しは客観的に見れるようになると思う。
ただ。現実を突きつけられる私もそのひとりだ

心の健康


降っても晴れても
泣いても笑っても
消えても灯っても
寝ても醒めても
ひとりでいるときも
誰かといるときも
そのぬくもりが
僕を笑顔にしてくれる
いつだって
あたたかくなれるのは
いつもキミがいるから

心の健康

健やかに
康らかに
あるがままに居られたら
眠りを忘れることもなかったのだろうか
自分らしくあることを嫌い
世の中におもねることを覚え
固まって氷のように凍えたまま打たれた杭のようだ

それでも
自由を求め
反抗を
いつまでも繰り返している

『心の健康』

空が青くて綺麗だなぁ。
雲も綿飴みたいにふわふわしてそう。
吹いている風と強い日差しで夏を感じるなぁ。
こんな日は家でゆっくり過ごそうかなぁ。
美味しいご飯でも作ったり。
いやいや、買い物に出かけてもいいなぁ。
そういえばあの鞄ほしかったし。
それか創作活動もいいかも。
色々と考えると楽しい。
職場の先輩も厳しいけど、注意してくれるし
しっかりと教えてくれるし
自分もまだまだ勉強しないと。
働きがいのある職場で働けて、やりたい事ができて、五感で体感して生きているって感じれるなぁ。

＃心の健康


ボロボロになっていても

カラカラになっていても

意外とどうにもならないところまで

いかないと自分じゃ

気がつかないものさ

それで誰かを傷つけて

そして自分を傷つけて

初めて自分が病んでることを知る

何故か涙が止まらない

何故か言葉が出てこない

自分の世界が色を失くして

怖くて怖くて…

大きな声で泣いてもいいよ

言葉が無いなら叫べばいい

よーく見渡せば

心を元気にする種はそばにある

自分を愛せるならきっと見つかる

『心の健康💔…』

心の健康はかなりやばい…
いろんな人に依存したり、
薬もぼちぼち飲んだり…
心の健康についてはもっと
早くから学校で教えてほしかった…
私は独学でいろいろ学んだけど…
周りには全然理解されない…
こうゆうのは小さい頃から
教育していくべきなのに…
そしたら、もっと理解されるかな…

素直に

耳を傾け

光のなかで

目を凝らし

深く呼吸して

まぁるくとりこむ


………心の健康

好きな人を見つけてると心が和む。
今私の中のココロけ　ん　こ　うメーターが100%の気がするンダ。ウホウホ

「心の健康」とかけまして
「クレジットカードもPayPayも使えない」と解きます。
その心は「げんき(ん)（元気／現金）」が欲しいです。

身体を健康にするには、タンパク質やビタミンや他にも色々な栄養素や睡眠や、沢山のものが必要だけど
僕の心の健康はたった一つで保たれるって知ってる？

分かっていない顔で首を傾げた君を捕まえて、思い切りハグをした。

『心の健康』

植物には水
ペットには愛情たっぷりのご飯と
玩具を
そして、人間には心に栄養を
疲れた時はゆっくり休んで
失敗したら立ち止まればいい

そうして、また明日頑張ればいい

心の健康／夜凪

心の健康

身体の調子は見た目で
分かる
心の健康は
なかなか分からない
天気のように
変わるから
気をつけて
生きよう

なな🐶

2024年8月13日1937

失恋した…今私の心の健康は最悪だし、しんどい。
誰か慰めてくれー