誰もいない部屋で
ただひとり僕がいて
そこに座っている胸の中の心臓
段々と音が気になって
たまに不規則になる心の動揺
心が詰まるような感覚が嫌いだよ
僕しかいないのに、
だれかが後ろにいるような気がしてならないんだよ

心臓の音は早まって、だんだん収まっていく
だんだん聞こえなくなる
でも、君の針は止まることは無くて
カレンダーは2月で終わっているのに
僕の頭にその不愉快な音楽が聞こえてくる

君が止まるのは僕がいなくなった時か
君が死んだ時
僕の心臓が無くなれば君も死ぬことと同じになる
今日も1人仰向けに
心の音なんて気にせずに眠りについて
眠りについた場所が何も生み出さない世界だったら
どんなに良かっただろうか
君の軸心を動かしながらそう思った

#心の健康

私の心の健康は私が守らないと誰も守ってくれない

私の心が健康でないと幸せも喜びも感じることが出来ない

些細な事で崩れてしまうから、、、しっかり守らないと。

2022/8/13

心の健康ってなんだろう

そう思った高校の夏
今まで興味もなかったし､考えてたこともなかった
そんなに気にすることじゃないと思っていたのに
あはっ…

高校最後の夏休み
もうそろそろ夏休みの幕が閉じそうなある日の昼
友達と約束をしてたと嘘をつき
学校の屋上
から足を離した




お題 心の健康

「心の健康」

堕ちそうになったら
推しの名前を叫べ。

『ココロのケンコウ』


きょーもわたしは げんきです

はーとは どくどくうごいてます

にこにこ えがおいつもどーり

こころは けんこー

まいにち けんこー


だけどあるとき音がした

パラパラパララ

グチャグチャ

ピッ


あれあれ あれれ

変な音

どこかで鳴ってる変な音

はーとの音とは違ってる

不思議な音が響いてる


はーとのどくどく 煩くなって

おめめがお水でいっぱいだ

心チクチク　

苦しいの

ねえ。
私
どうしちゃったの…

あの人と会えることで
あの人と話せることで
救われている
保たれている
私の
心の健康

「心の健康」

そんなのない
いつも怪我してる。
好きな人とやり取りしてる時は
何よりもまだ健康な気がする。

心の健康のためにしていること。
私の場合は、溜めないこと。溜めないで、吐き出すこと。思いを言葉にして、伝えたり、紙に書いて破り捨てる。時にはアプリやSNSを利用して、発散することもある。
我慢を美徳にする教えもあるけれど、我慢はどこかに必ず負担がくる。最初は美徳ですんでいても、
そのうちどこかに歪みが生じる。自分で気付けばまだ良いが、我慢を、我慢と自覚せずに生きていると、そのうち身体に異変が生じる。
少なくとも、私には無理だ。
人格者には程遠い行為かもしれないが、そのほうがずっと人間らしい。と私は思う。
今日もたくさん吐き出そう。みっともなくても。情けなくても。
それが素直な私なのだから。

心の健康

大好きな人がこの世界にいるってことだけで
人は動けるものだよね

心の健康って、何だろう？

気持ちはまだ出来るって思っても、体が悲鳴をあげて不調を訴える。
体が元気でも、心が悲鳴をあげて鬱になる。

ぐっすり寝て、よく休んでねと言われても。
家に帰れば、やることが沢山ある。
仕事も続けたいけど、残業が。人間関係が。

負担になることが目に入ってくる毎日。

とりあえず風呂入って、睡眠時間を一時間増やそう。
今日はここまで。明日のことは、明日。
区切りをつけて、コツコツと。

休める時に、息抜きしよう。
きっとそれが、心と体のバランスなのだろう。
気分転換して、また明日。

心の健康は体の健康より大切！！

とは、言い切れないけど、同じくらい大切なことは確か。

体が悪けりゃ心は悪くなるけど、心が悪けりゃ体も悪くなる。

たまには自分に嘘をつかずに心のままに生きるのも大切だからな。

心の健康を保つために

素直でいること

好きなことに
没頭する時間を持つこと

１人でもいいや
と
無理をしないこと

心の健康


心の健康のために、
ニュースをなるべく見ない。
悲しくなることばかり。

育児について話してる人を見るのが辛くて仕方ない。
私は自分のと言う意味ではなく、
親という存在が嫌いだ。
お前なんかが子供を育てられるはずがない。
子供を産んだ時点で親になる。

子供がかわいそう。
生まれてきたくなかった。
という子もいる。
子供は被害者。

「子育てって大変なんですよ」
当たり前だろ。
それをわかって産んだんだろ？
当たり前なこと言うな。

親という人は嫌いだ。

心はとても

繊細で

傷付きやすい

なので

取り扱いには

ご注意ください

『心の健康』

心と脳は繋がっている
そんなことを前聞いた

心が疲れていたら
身体も疲れる


そうなる前に
誰かに助けを求めて

手を差し伸べてあげて


心が壊れて
自分が何なのか
分からなくなってしまう前に

あなたが辛い時、そばにいたい。
ひとりでいたいって言われても心配なんだよ。
何も出来ないかもしれないけど、
何が出来るか必死で考えるよ。

毎日のようにあった彼のツイートがある日を境にパタリと途絶えた。
たまにはそういう日もあるだろう。きっと疲れてたんだ。そう自分に言い聞かせて今日で二週間目。
そのとき初めて彼の存在が私の心の糧となってることに気付いた。不安な日々が続く。
心にぽかりと空いた穴はなかなか埋まってはくれない。
自分の心なのにままならないものだ。それほど彼の存在に恋焦がれてしまっていたようだ。
夕方でも夜でも関係なしな彼の「おは」だけのツイート。
それだけで私の心は息を吹き返すだろう。
君の心が健康を取り戻したらまた愉快な話を聞かせておくれ。

【心の健康】
心の健康を保つのは難しい
どういう状態が心にとって健康であるのかは個人個人で違うように思う

心が健康ってどういうことなのと今更のように問う

心が健康な人って、いったいどのくらいいるのかな

自分は不健康なことが多いと思っている

心の健康とは、心が安らぎ、嫌なこと(ネガティブなこと)がなく、正常なことを言う。

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辛い苦しい消えたいそう思う

世界のなかでこれからも生きていくことは

とても億劫で。いつになったら

わたしは幸せになれるの？
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