【あの日の景色】
　
　忘れてしまったわ、うそぶく私
　
　忘れたい
　忘れられない
　忘れたくない
　消したい記憶
　
　記憶に垢のようにしがみつく
　あの景色
　一生ついて回るこの垢を
　一生見て見ぬふりをする
　
　

【願い事】
　
　健康になりたい
　
　薬を飲まなくても
　気持ちの浮き沈みがなくなりたい
　激しく落ち込んで動けなくなったり
　やる気に満ち溢れてあちこち飛び回ったり
　その反動で激しく後悔して落ち込む
　
　いつも気持ちと体調に細心の注意を払わなくなりたい
　

【書く練習】
　
　せっかくの休みだというのに
　１日なにもできていない
　
　運動も買い物も掃除も…
　できなさ加減に落ち込む
　
　なんだか体がダルいのだ
　それにやる気も起きない
　
　そのくせ食欲はあって
　手当たり次第お菓子を食べたい強い欲求がある

　薬の副作用に食欲増進があったからそのせいだろうか？
　太りやすくなるともあったから気を付けないといけないのに
　
　満足度の低い１日だった
　
　
　　　

【波音に耳を澄ませて】
　
　夜になると聞こえてくる
　波間から聞こえてくる
　耳を澄ませば聞こえてくる
　
　泡のような声
　唄うような声
　嘆くような声
　
　深い海の底から
　海面まで昇ってきた泡たちが
　パチンと弾けて音を届ける
　
　何かを求める声だけど
　私は海にはいけないから
　願いには沿えないことを申し訳なく思い
　そっと目を閉じる
　
　

【書く練習】
　
　気分が悪い
　他人のことを考えると心がざわざわする
　自分が削られていく感覚
　そういうところが人嫌いの理由になるのかな
　
　なんで、人のために自分が嫌な思いをしなければいけないのだろう
　ああ、嫌だ、嫌だ、嫌だ
　人と関わると嫌な気持ちになる
　
　でもそれじゃあ生活できない
　どうしろというのだ