【書く練習】
　
　今日は感情の起伏が激しく躁ぎみなのでお休みします
　
　

【願いが1つ叶うならば】
　
　この心身の不調をなくしてほしい
　
　毎日が感情の綱渡り
　一寸のことで切れそうになったり
　何気ない一言で激しく落ち込んで
　気分がいいと羽目をはずし過ぎて
　
　感情の波が激しくなると
　すぐに体がガクガクになる
　いつまで付き合ったら解放されるのだろう
　
　この病で失ったものばかりではないが
　叶うならば、心の平穏を取り戻したい
　
　　
　

【嗚呼】
　
　たすけてください

【書く練習】
［元気の反動］
　
　昨日はよく働いた
　てきぱきと仕事をこなした
　たくさんの用事を済ませて
　休息を入れることも忘れない
　完璧な一日だった
　
　元気があり余っている
　今ならなんでも出来そうだ
　明日は何をしようかな…
　
　気づくと朝の10時だった
　こんなはずではなかった
　早起きをして朝食をとり、ウォーキングにヨガをして
　買い物にいって春物を物色する予定だった
　
　寝すぎで頭がじんわりと痺れている
　喋りすぎで喉がヒリヒリする
　モソモソと食パンだけ食べてぼんやりしているともう昼の12時だった
　菓子パンをたべてテレビを見てると、うとうととして
　気づくと夕方の4時半だった
　のろのろと支度をしてスーパーへ買い出しに行く
　夕飯を買って食べながらテレビを見る
　
　こんなはずではなかった
　昨日の元気はどこへ行った？
　休息だって入れたのに
　それでもやはり無理をしていたのだろうか？
　こんなにダメになるのなら、元気にならない方がいいのだろうか…
　
　…バカなことを考えた
　
　
　
　

　
　

【書く練習】
［元気が不安］
　
　よく働いた
　てきぱきと仕事をこなしていく
　自分にしては元気がすぎるくらいだ
　まるで自分ではないみたい
　いつか終わりが来るのではと不安がよぎる
　
　今日はよくても、明日はどうなるか
　一歩先がまったく見えない
　元気なのに不安だ
　
　細い板の上をわたっているような感じだ
　心もとなくて不安だ
　一瞬の隙をついて足を踏み外してしまわないかビクビクしている
　また心身のバランスが崩れて
　仕事も休みがちで、なにもできなくなったらどうしよう
　元気な分だけ余計に不安だ
　
　元気だったときは何を考えて過ごしていたっけ？
　忘れてしまった
　忘れるものなんだな…