【書く練習】　
　
　思うことを書き出してみた
　
　朝起きれない
　体重減らない
　仕事できない
　落ち込むことがつらい
　つらいと節々がいたんで困る
　炭水化物が好き
　ポテチを断って半年以上経った
　薬のみ忘れた
　猫もかわいいかもと気づいた
　雨降ってる
　家がつらい
　夜更かしがやめられない
　お題が思い付かなくなった
　あらゆることに落ち込みを感じてしまう
　ポジティブになりたい
　
　これらを文章で書けたならいいんだけどな
　みんなどうやって文章考えているのだろうか

【書く練習】
　
　今日はダメだ
　一通のラインで、胸の中がみるみるモヤモヤして
　落ち着かず、体が肩からずんっと重くなり
　腕が震える
　懸命にこらえる
　何をこらえてるのかはわからない
　ただ手を固く握り耐える
　
　目に涙がにじんだと思ったら遅かった
　嗚咽が止められなくなった
　涙もボタボタと落ちる
　どうにもならず絶望で真っ暗になる
　
　これも一過性だ長くは続かないはず
　だから大丈夫
　言い聞かせて過ぎるのを待つ
　

【書く練習】
　
　人に聞くのが怖い
　だから仕事がうまくこなせない

　解ってる
　聞けばいいのだ
　だけど、怖い、恐ろしいのだ
　恐ろしいくて胃がぎゅっと握られたかのようになる
　それに耐えて動けなくなる
　だから仕事にならない
　
　以前この葛藤をどうしたらいいかと尋ねたことがある
　そしたら、「仕事辞めたらいい」と言われた
　
　私は苦笑いをして取り繕った

【また会いましょう】

　社交辞令でしょう？
　そこまで会いたいわけでもなし
　言われると、申し訳ないような、
　落ち着かないような、
　微妙にやな気持ちになる
　
　

【書く練習】
　
　今日はお休みします
　なんが耳がピリピリして、音が耳障りに響く
　頭がふわりとして、少し気持ち悪い
　すごく悪いわけではないのだが、普通にできない
　
　外はカラリと晴れて気持ちのいい秋晴れなのに
　なんで自分はこうなんだろう
　どうしたらいいのかな？