眠りにつく二時間ほど前からスマホを封印し、快眠に向けての準備をする。
目覚めの気持ちよさが寝るギリギリまでスマホを触っていたときと比べて段違いに良い。
朝気持ちいいと一日中気持ちよく過ごせる。と思う。