心の健康を保つにはどうすればよいのか。一つはストレスを発散することだ。誰でもストレスを感じることはある。それを溜め込んでしまうと限界が来て心の病にかかったりしてしまう。なので家族や友達、先生、ぬいぐるみでもいいから話を聞いてもらうことが大切である