心の健康って、何だろう？

気持ちはまだ出来るって思っても、体が悲鳴をあげて不調を訴える。
体が元気でも、心が悲鳴をあげて鬱になる。

ぐっすり寝て、よく休んでねと言われても。
家に帰れば、やることが沢山ある。
仕事も続けたいけど、残業が。人間関係が。

負担になることが目に入ってくる毎日。

とりあえず風呂入って、睡眠時間を一時間増やそう。
今日はここまで。明日のことは、明日。
区切りをつけて、コツコツと。

休める時に、息抜きしよう。
きっとそれが、心と体のバランスなのだろう。
気分転換して、また明日。

君の奏でる音楽は不思議だ。
童話、神話、色んな情景が浮かび上がる。
君の音楽を聴いているだけで、世界中を旅しているようだ。

君の新曲が楽しみだ。次はどこへ旅立とうか。

麦わら帽子をかぶって、白いワンピースを着て、人の出入りが少ない海岸を歩く。
時々、強い海風が吹いて、帽子が風に飛ばされそうになる。

海岸線は深い青で、空は巻雲が流れている。
遠くに、大型船や小型船が海を走っている。

時間を忘れて、いつまでも見ていられる。
夕暮れ、太陽が沈むのを見て、家に帰ろう。

仕事が終わり、明日は休み。
帰りは、電車に乗って家路を急ぐ。

「明日、お休みだね。予定はどうする？」
「そうだなあ」

悩んで、考えて、ふと思った。
いつも途中で降りる電車はどこまで行くのだろう？
降りた先には、どんな景色があるのだろう。
終点まで行ってみようか。

「電車に乗って、終点まで行く旅はどうだろう？」
「いいよ。面白そう」

明日早起きする為に、早めに寝寝よう。
お休みなさい。

上手くいかなくたっていい。また、次があるから。
無理して、体壊しても意味がないから。
休める時に、しっかり休んで、また挑戦しよう。

悔し涙を、嬉し泣きに変えられるように。
また明日、頑張ろう。