何でもないフリ


昔は何でもないフリは得意中の得意だった

NOと言えない
自分の気持は二の次
ちょっと負荷がかかったぐらいの方が
自分の存在を認められているかのようにも感じてた

最近は出来ない事を受け入れて認めること
出来るけどやりたくない事
最終的にはやるんだけ何でもないフリをしない
なんてことも実行中

何十年も身についた思考のクセを急に変えるのは難しいけど、歳を重ねてくると体だって脳だっていつも全力では息が切れてしまう
少しずつ負荷を軽くしたり緩める練習をしていると
「何でもないフリ」は影を潜め始めたみたい

人間はほんとにうまく出来てる
「老い」も悪いことばかりじゃない
楽しもう

手を繋いで


今日、たった今ここでなら
誰にも会わないから
誰にもバレないから
誰にも気兼ねなく
太陽の下で
たくさんの人がいる中で

手を繋いで

部屋の片隅で


そう、わかってる
毎日使えばその良さは格別なこと

私のセルフケアのとっておきアイテム「ストレッチポール」

ポールに乗ってユラユラ
それだけでも体の力みが簡単に緩む
胸を開き呼吸をラクにしたりと心地よいうえ
そのユラユラはバランスを取るのにももってこい

ほかにも悶絶しながら筋肉のこわばりをほぐしたり
枕代わりにしてテレビを見ながらリラックスすることだってできちゃうスグレモノ

ただリビングで使いたいのに長くて存在感がありすぎるがゆえ、掃除の度に移動させてはうっかりオブジェと化してしまうことの繰り返し

そのつど「私を忘れてないよね？」とでも言いたげにこちらを見ているようだ

定位置は部屋の片隅だけど忘れてないからね
今日は忘れずお風呂上がりにリラックスしよう

頼むぜ相棒！

逆さま


ガラスポットの中でジャンピングしていく茶葉

逆さまにした砂時計から
さらさらと流れ落ちる砂を見つめながら
とっておきのスイーツを準備する

たまにはゆっくりと丁寧に
五感で味わってみよう

忙しない日々のなか自分へのご褒美時間
幸せを感じられるひととき

眠れないほど


もう10年以上前の事
眠れないほど心と体のバランスが壊れてしまったことがあった

でもそのおかげで色々得るものもあった
今まで見えないように封印していたものが解かれるきっかけにもなった

眠れなかった経験も、私の中に眠っていたものを呼び起こすきっかけを与えてくれたんだね

人生に無駄なことがないと思えるようになった今がとても幸せ