梅雨に咲くその花は、
雨に打たれてなお、きれいな姿を見せている。
連日のように降る雨に、鬱陶しさを感じる私の心を
穏やかにしてくれる。
どうか、まだ散らないで。
こんなに雨が似合う花は無いだろう。

　　　　　　　　　　　　　　　「あじさい」

　　　嫌いになってしまえばいいのに。
　　　もう別れるんだから、
　　　好きって気持ちはいらないわ。

　　　　　　　　　　　　　　「好き嫌い」

　　私達が街中で偶然に出会う。
　　その確率はどのくらいのものなんだろう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「街」

最近、マインドフルネスの呼吸法を
毎日するようになった。
朝だったり、寝る前だったり、
You Tubeで探して、気に入った動画を
ダウンロードして、ガイドに合わせて
瞑想をしている。
瞑想と言っても、それだけに集中するのは難しい。
人間の頭は、ほぼ何かしら考えている。
呼吸を意識していても、いろんな考えは浮かぶ。
でもそれは非難することではない。当たり前の
ことだからだ。
何を考えたかに気づいて、また呼吸に戻っていく。
「それで良いんだ」と、目を閉じながらまた集中
していく。
それでも、呼吸に100%集中したことが稀に出現することがある。ふっと気づき、「今、そうだった」と、ちょっと、すごいと思ったりする。
慣れている人は、長時間できるらしいけど、
私はまだ、5分10分だ。今はそれでいい。
まずは、毎日の日課として、ゆっくりと慣れて
いこう。急いで身につけることではないのだから。

　　　　　　　　　　　　　　　「やりたいこと」

今日の朝も、光が差していた。
肌寒さはとっくに無くなり、布団から出るのも
平気になった。
ただ、明け方に目が覚めると、もう明るいので、
もう陽が昇ったかと思ってしまう。
目覚ましまで、もう少し時間があるな…と
目を閉じる。　
しっかりと二度寝だ。
目覚ましが鳴った。　
さあ、1日が始まる。どんな日になるだろう。

　　　　　　　　　　　　　「朝日の温もり」