〈心の健康〉



生きて行くうえで
一番大事で難しいのが
心の健康管理やといつも思う

いや、難しすぎるやろ...
いや、ホンマ難しすぎるで

笑いと癒しって薬やと思うわ
お腹とほっぺたが痛くなるほど
笑ってみ？
幸せ感じるわ～

『心の健康』
健康ってどんなイメージがありますか。
綺麗で穏やかで落ち着いたイメージ
それがいちばんぴったりだと思いませんか。
いいえ、違います。
それは私の押しつけでしかないのです。
健康という言葉には人によって捉え方が違います。
みなさんはどんな捉え方をしますか？
自分の捉え方を受け止めることも大切ですが
他の人の捉え方を考えれる人は、心が健康なんだと私は思います

【心の健康】

推しは精神安定剤(安定してない訳じゃない)

心の健康に

何が必要なのかな

心の健康なんて、
心の平穏なんて、
わたしに訪れることはない。

わたしは絶えず求めている。

穏やかな海で、
荒々しい
大波を待つサーファーのように。


#心の健康

「心の健康」

全然健康じゃない
精神安定剤のんでも効かない
心を健康にしてくれるのは
あなたのそばにいる時と
貴方の笑顔を見ている時だけ

心の健康ってなんですか。

君の心は分かるのに、
自分の心は分からない。

心の健康




心ってあるんだよね

今、すこし痛い

ため息が出ます

食欲はあります

涙が出そうになります



心臓や内臓みたいに

見えないし、さわれない、

手術はできるの？薬は効くの？



どこにあるんだろうね

見えないほうがいいのかな？

きっとそうなんだ

心の中は、見ちゃいけないんだ

心が元気じゃないときの方が、
自分と向き合える。

そんな気はするけど、やっぱり、　

傷つきたくはない。

心の健康ですって？
数値では表せないですし基準値もないですよね
大丈夫だって思えば大丈夫だし
おかしいとかダメだって言われたとしても
私は私です　私の世界があるんです

心が健康って言うけれど、

私の心は健康なのかな？って問うた時、

いつも

「そうでもない」って思ってしまう。

別に不健康ではないけれど、

健康かって言われるとそうとも思えない。



でも、

度々悲しくなったり、

自分の考えや価値観が正常の枠を超えてたり、

そんな自分がどんなに嫌になっても、

病気の診断とか何にも貰ってないんだから

嫌でも「健康」を押し付けられているような気分。


心が健康でいられる喜びを受け入れられない。

そんな私の心は不健康。

……どっちなの、結局。

「心の健康」
心の健康とは。。。。

体の健康と同じように、丈夫で健康なこと。？

“心の健康”



体の健康は、心の健康から

心がしんどいなら、休むべき


だめだよ、苦しいことを放っておいたら

鋼の心
深く落ち込んだり傷ついたりしない
気楽に過ごしてて周りのことなんか気にしない
自分が良ければそれでよし
自由気ままに

心の健康…

悪くなったり良くなったりの繰り返し。

心の健康を良くするためには、人それぞれ方法がある。

私は…自分の心に刺さる物を見たり、聴いたり

自分が共感できる事、同じ経験をした人を見つける事で

自分以外にもそういう人がたくさんいることを

改めて感じたり自分の感情に合わせて音楽を

聴くようにしている。

そうすることで自分の心の健康が保たれている。

人の心は繊細で少し触れただけでも人の心の健康は

乱れてしまう。

だから、一人一人を大切にしなければならない。

心ってすんごい周りの反応とかに関わるし
自分の健康とかにも関わるから
痛くて辛くて 死にたいくらいになるまで
頑張って見てめられないなら
周りなんて気にせず
自分優先した方が
マシなんかな

私の心の健康は

昔はかなり悪かったけど、

今は少しづつ良くなって来ています。

心理学の本や持病の本を読んで

健康法を実践して行った結果、

昔より症状は軽くなりました。

今は、自律神経美人になりたいです。

娘とjumpの歌を歌い

お互いの推しの話で盛り上がり


娘と焼肉食べ行って

牛タン食べてはしゃいで


娘とショッピングして

アレコレ2人で買いまくる


娘と飛行機乗って旅にでて

2人で空の旅たのしんで


娘とホテルの豪華な朝食

優雅に食べてご満足



そんな時が心は健康な時




　　　　　　　　　心が健康

ボロボロだけど、笑ってる