心の深呼吸
何だか分からない、この不安な感じ…
急に、息苦しくなったり、状況が分からなくなる時がある…
そんな時は、ゆっくり深呼吸してみる…何度かしているうちに、段々落ち着いてくる…
心が迷った時にも、焦らず、ゆっくり休んでいると、やがて、また一歩進む事が出来る…息を出し切った後には、新しい空気で満ちてくると、心にも、余裕が出来てくる…

11/27/2025, 3:17:53 PM