嫌なことやイラついたこと、モヤモヤしたそういうものってどうしても心を蝕む。
嫌な気分のまま過ごすのはあまり自分の為に良くないと私は考える。
ならどうするか？
休みの日は一人カラオケで全力で歌う、それはもう外の人と目が合ったら恥ずかしいくらいに「私は歌手だ！ 」と全力で。
それか好きな音楽を聴きながら活字を読む。
自分の心の健康って結構気づかないものだと思う。
だからふとした時にコンビニとかで好きなお菓子買うのも自分の状態が分かっていいんじゃないかなと。好きだったお菓子を「好きじゃない」って遠ざけるのは理由があるから。
もちろん、自分で抱えきれなくなったかもしれないと思ったらゆっくりでいいから外に助けを求めるのも大いに大事。
みんな自分を心身共に大事に扱えたらいいよね。

8/13/2024, 3:29:16 PM