自分でなんとかしないといけない

つらい事が多すぎる

未来を作らなくちゃ

やることが多すぎて

自分を追い詰めて

身動きが取れないときは

目の前のことだけに集中しよう

指一本だけでもうごかして

まずは起き上がろう

起き上がれたら顔をあらって

つぎは右足、左足

考えすぎてぐちゃぐちゃになったら

まずはそれだけ

たった一本でも指をうごかして

一秒でいいからうごかして

それを続けることだけに集中しよう

先のことなんか考えない

今を今だけを動くだけでいいよ

6/18/2023, 1:51:53 AM