一回、深呼吸をしてみよう。
　　　そう、これを見てくれてる貴方に。
　　　吸って……… はいて………
　　　ゆっくり、ゆっくり。
　　　3回くらい、やってみよう。
　　　目をつぶっても良いね。


　　　ほんの少しだけど、
　　　貴方が休めていたらいいな。
　　　こうする時間も取れない世の中でも、
　　　辛くなったら一回、立ち止まって
　　　休憩をとってみよう。
　　　大丈夫。自信を持って。
　　　貴方は、貴方なりに
　　　十分、頑張ってきてる。
　　　
　　　今日も、明日も。
　　　自分を大切に。
　　　自分らしく、生きていこう。



　　　　　　　　　　　　【心の健康】#15

8/13/2023, 2:12:59 PM