今日の心模様は

曇のち晴れでした。

少しどんよりした気分だったので、

少しでもその場を愉しもうと

明るく愉しくを意識したところ

なんとか快晴になりました。

心模様は

ちょっとしたことでも

すぐに変わりやすいので、

定期的に

今の状態を見直すことが

心の健康を保つ上で大切になります。

もし、土砂降りだったら

無理に晴れにせず、

とりあえず曇りから

じわじわと晴れにしていく方が

いいかもしれません。

その方がリバウンドしにくいです。

晴れから雨になることも

私はしょっちゅうなので、

情緒不安定な天気にならないように、

ちょっとやそっとでブレない

メンタルから鍛えて見ようと思います。

あまり考えすぎず

柔軟に思考を改め

自分の癖を把握し、

受容していくつもりで。

4/23/2024, 10:30:50 AM