一年後、私はどうしているだろう。
　ケガや病気もなく元気でいるだろうか。
　今のように仕事で悩んでいるだろうか。
　私は、相変わらずだろうか。

　一つ、もし変わっているとしたら、
　マインドフルネスを身につけているということ。
　自分を否定や非難をしたとしても、
　そういう自分を受け入れ、過去や未来を考えて
　いる心を、「今、この瞬間」に優しく戻す。
　それができていたらとしたら、普段から、何も
　変わらないと思っている自分の内面が、少し
　今と変わっているかもしれない。
　まあでも、あまり深く考えないでいよう。
　とりあえず、平凡でも健康で過ごしていることを
　願おう。

　　　　　　　　　　　　　　　「一年後」
　
　

　

5/8/2023, 12:24:22 PM