心の健康。メンタルを保つには毎日バナナを一本食べるといい。バナナには幸せホルモンとも言われるセロトニンが含まれているから心にいいんだ。

　セロトニンが不足すると心が不安定になるらしい。だからメンタルがやばいと思ったらバナナを食べると落ち着くだろう。

　それにバナナは甘くて美味しいからな。甘くて美味しいものを食べたら心も安らぐというものだ。

　その上バナナは安いし簡単に皮を剥けてすぐに食べられるストレスフリーな食べ物だ。痛んでいたら見た目ですぐにわかるからハズレを引くことも少ないからいい。

　このバナナにカカオ多目のチョコを一枚合わせて食べるとちょっとビターなチョコバナナになってすごく美味しい。

　チョコを一口かじったらバナナを一口食べると口の中でチョコバナナが完成する。これを毎日食べるようになってからメンタルがいかれる日が少なくなった。

　単純に美味しいから幸せになれる。幸せなら心が病むこともない。人間なんてのは単純なものだ。

　でも食生活を整えるだけじゃ解決しないこともある。くそみたいな人間関係にごみのような仕事。これはどうしようもない。

　仕事を辞めてすべての人間関係を捨ててどこか別の国で生きる、なんてことができる人は少ないだろう。

　だから凡人にできるのは美味いものを食べて毎日のストレスを和らげることくらいだ。辛い世の中だけど頑張って生きないとな。

8/14/2023, 1:26:28 AM